7 bước đơn giản để tự mát-xa mặt tại nhà

Mát-xa (massage) mặt là phương pháp tác động vật lý tốt nhất để trẻ hóa và thư giãn da mặt cũng như các cơ mặt của bạn. Đồng thời, biện pháp này giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng có thời gian đến thẩm mỹ viện hay spa hàng tuần để được massage da mặt một cách chuyên nghiệp.

Tuy nhiên, điều đó không phải là vấn đề đáng lo ngại vì bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện cho mình một liệu pháp massage mặt chuyên nghiệp như ở spa ngay tại nhà. Trong bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ những kỹ thuật và các bước thực hiện massage da mặt tại nhà đúng cách.

Cách bước massage mặt tại nhà

Trước khi bắt đầu massage mặt, hãy làm như sau:

• Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Da của bạn phải sạch trước khi bắt đầu mát xa.
• Chọn một loại dầu tốt cho da mặt. Đối với da khô, hãy chọn dầu hạnh nhân, marula hoặc argan. Đối với da dầu, hãy chọn dầu jojoba hoặc dầu hạt nho. Đối với da bị mụn trứng cá, hãy chọn dầu hạt tầm xuân. Đối với da nhạy cảm, hãy chọn dầu lô hội hoặc dầu chùm ngây.
• Nếu bạn không muốn sử dụng dầu, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt để massage mặt.
• Đảm bảo rửa tay đúng cách trước khi mát-xa.

Khi bạn đã thoa dầu hoặc kem dưỡng da mặt, hãy làm theo các bước sau:

Bước 1: Xoa bóp trán

• Đặt các đốt ngón tay của bạn trên trán, ngay giữa hai lông mày.
• Nhẹ nhàng di chuyển chúng lên trên, về phía chân tóc, sau đó nghiêng về phía thái dương của bạn.
• Lặp lại động tác này 5 lần.

Bước 2: Massage vùng mắt

• Đặt đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên thái dương.
• Lướt các ngón tay dưới vùng mắt của bạn, về phía sống mũi.
• Tiếp tục lướt nó trên lông mày và sau đó trở lại một lần nữa dưới vùng mắt, theo một đường hình bầu dục.
• Lặp lại điều này 5 lần.

Bước 3: Xoa bóp má

• Đặt các đốt ngón tay của bạn trên má, gần sống mũi.
• Vuốt nhẹ nó qua má, về phía tai.
• Lặp lại động tác 5 lần.

Bước 4: Massage vùng miệng

• Tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa bằng cả hai tay.
• Đặt các ngón tay lên vùng miệng sao cho ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới.
• Nhẹ nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía tai của bạn.
• Lặp lại 5 lần.

Bước 5: Massage vùng cằm

• Đặt các đốt ngón tay của bạn trên cằm sao cho đường viền hàm nằm giữa các đốt ngón tay.
• Nhẹ nhàng kéo các đốt ngón tay lên trên, dọc theo đường viền hàm, về phía tai của bạn.
• Lặp lại điều này 5 lần.

Bước 6: Massage cổ

• Đặt các đốt ngón tay ngay dưới gáy..
• Nhẹ nhàng kéo chúng xuống phía dưới về phía xương quai xanh.
• Tiếp tục lặp lại động tác bằng cách di chuyển các đốt ngón tay dọc theo đường xương hàm và kéo xuống xương đòn.
• Làm điều này năm lần.

Bước 7: Xoa bóp toàn bộ khuôn mặt của bạn

• Đặt các đốt ngón tay giữa hai lông mày của bạn.
• Di chuyển nó lên trên, dọc theo đường chân tóc, về phía thái dương.
• Đưa nó xuống một bên của khuôn mặt của bạn, bao gồm cả đường viền hàm của bạn.
• Sau khi thực hiện xong các bước này, hãy đặt lòng bàn tay lên mặt và ấn nhẹ đồng thời hít thở sâu. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn.

Các mẹo khi mát-xa mặt bạn cần ghi chú

• Sử dụng công cụ xoa bóp: Đây là cách tốt nhất để nâng cao trải nghiệm của bạn. Bạn có thể sử dụng dụng cụ Gua Sha hoặc con lăn bằng ngọc bích để mát-xa nhẹ nhàng cho mình. Kỹ thuật vẫn như cũ. Sự khác biệt duy nhất là bạn sẽ sử dụng một công cụ thay vì ngón tay hoặc đốt ngón tay của bạn.
• Đừng bao giờ bỏ qua phần cổ: Vùng da trên cổ của bạn cần được chăm sóc và chú ý như nhau. Bất cứ khi nào bạn xoa bóp mặt, hãy mở rộng chuyển động đến cả vùng cổ và ngực.
• Sử dụng kem chống lão hóa: Thêm kem chống lão hóa vào thói quen chăm sóc da mặt của bạn sẽ giúp tăng cường sức khỏe làn da của bạn, giảm nếp nhăn và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa khác.
• Tẩy tế bào chết trước khi mát-xa: Điều này giúp da bạn hấp thụ dầu hoặc chất dưỡng ẩm tốt hơn.
• Massage vào buổi tối: Giúp làn da của bạn hấp thụ các sản phẩm qua đêm hiệu quả.