Mụn đầu trắng: Nguyên nhân và các biện pháp phòng ngừa

Mụn đầu trắng phổ biến ở nhiều người, có thể xuất hiện ở hầu hết mọi đối tượng. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này và ta cần có biện pháp phòng ngừa như thế nào?

Nguyên nhân nào gây ra mụn đầu trắng?

Lỗ chân lông bị tắc là nguyên nhân cơ bản khiến mụn đầu trắng xuất hiện trên da của bạn. Sự tắc nghẽn này có thể xảy ra do nhiều lý do như:

• Da sản xuất quá nhiều dầu (bã nhờn)
• Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ dậy thì, mang thai và kinh nguyệt
• Do sử dụng thuốc tránh thai
• Độ ẩm trong môi trường cao
• Đổ mồ hôi
• Một số mỹ phẩm hoặc sản phẩm dùng cho da mặt không phù hợp
• Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ
• Khuynh hướng di truyền

Các biện pháp phòng ngừa để tránh mụn đầu trắng

Gợi ý về chế độ ăn uống để điều trị và ngăn ngừa mụn đầu trắng

• Nguyên tắc cơ bản để chăm sóc da tốt là uống đủ nước. Việc bạn thay thế nước bằng các loại đồ uống trái cây đóng gói hoặc đồ uống có ga đều không mang lại lợi ích gì cả.
• Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có ga hoặc đồ uống trái cây đóng gói có hương vị nhân tạo và chất bảo quản thường là yếu tố hàng đầu khiến mụn đầu trắng bùng phát liên tục.
• Điều quan trọng là phải tuân thủ các hạn chế nhất định liên quan đến thực phẩm chúng ta ăn. Đồ ăn vặt cay, nhiều dầu mỡ thường có thể khiến tiết dầu thừa từ lỗ chân lông trên da, dẫn đến bùng phát mụn đầu trắng.
• Nước ép trái cây tự làm, salad và súp nhạt có tác dụng khá tích cực trong việc ngăn ngừa và điều trị mụn đầu trắng.
• Tiêu thụ quá nhiều thịt và trứng có thể dẫn đến mụn đầu trắng và các bệnh về da khác.

Điều hòa nhu động ruột để phòng ngừa mụn đầu trắng

Táo bón lâu dài hoặc nhu động ruột kém cũng có thể dẫn đến mụn đầu trắng hoặc các bệnh về da khác. Tốt nhất bạn nên sử dụng thuốc nhuận tràng tự nhiên để ngăn ngừa hoặc điều trị táo bón trước khi dấu hiệu cảnh báo là mụn bắt đầu xuất hiện trên da. Như đã đề cập trước đó, chỉ cần uống đủ nước có thể ngăn ngừa hiệu quả mụn đầu trắng và các dạng mụn khác chỉ vì ngoài việc thải độc tố trong cơ thể ra, nước còn giúp điều hòa nhu động ruột.

Làm sạch và tẩy da chết để phòng ngừa mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng sinh ra khi dầu, bụi, chất bẩn hoặc vi khuẩn bị mắc kẹt và bít kín lỗ chân lông. Do đó, điều quan trọng là phải coi thói quen tẩy da chết và rửa mặt hàng ngày như một chu trình không thể thiếu trong các bước chăm sóc da của bạn. Điều quan trọng là phải tẩy trang và rửa mặt thật sạch sau khi ở ngoài trời nhiều giờ.