Nếu cứ tiếp tục 4 hành động này, da lão hóa không phanh, collagen tụt giảm tới 90%

Phụ nữ nào cũng muốn có vẻ ngoài trẻ trung. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta lại mắc phải 4 sai lầm "kinh điển", góp phần hủy diệt làn da mỗi ngày.

1. Ăn đồ ngọt

Đồ ngọt là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, đối với làn da, đồ ngọt chính là liều thuốc độc. Khi ăn đồ ngọt, cơ thể sẽ xảy ra phản ứng glycation, khiến da mất đi collagen. Đây chính là lý do mà những người thích ăn đồ ngọt thường có làn da chảy xệ hơn với những người ít ăn ngọt.

2. Ít vận động

Dân công sở làm việc ở văn phòng 8 tiếng/ngày là những người chủ yếu thực hiện những công việc trí óc và ít vận động. Lâu ngày, điều này sẽ làm giảm tốc độ trao đổi chất, khiến chất độc tồn tại trong cơ thể và từ đó đẩy nhanh quá trình đào thải collagen.

Bạn hãy tạo cho mình thói quen vận động ít nhất 10 phút mỗi ngày. Bạn không cần phải vận động mạnh, chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng cũng có tác động rất tích cực với sức khỏe làn da của bạn.

3. Hút thuốc lá

Ngày nay, ngày càng có nhiều người hút thuốc là và nhiều chị em cũng giữ cho mình thói quen này. Việc hút thuốc lá sẽ phá hủy collagen của da, gây nên những nốt mụn trên mặt. Nếu không muốn đẩy nhanh quá trình lão hóa, bạn hãy bỏ ngay thói quen hút thuốc độc hại.

4. Phơi nắng

Chúng ta cần phải bổ sung vitamin D để giúp xương chắc khỏe. Dù vậy, phơi nắng quá nhiều lại không hề tốt cho làn da. Tia UVA, UVB sẽ phá hủy các sợi elastin và khiến da nhăn nheo, mềm yếu và dễ lão hơn.

Vì vậy, bạn hãy hạn chế tối đa việc phơi nắng, nhớ đội mũ, mặc áo chống nắng và không bao giờ quên bôi kem chống nắng khi ra ngoài đường. Có như vậy, da mới trẻ trung, hạn chế lão hóa.