Những thói quen không tốt khiến chị em phải đến gặp bác sĩ nhãn khoa

Mắt là bộ phận nhỏ bé nhưng vô cùng quan trọng của con người. Nhờ đôi mắt, chúng ta mới có thể quan sát, nhìn ngắm thế giới. Đôi mắt khỏe không chỉ phản ánh sức khỏe của cá nhân, giúp cuộc sống vận hành trơn tru hơn mà với chị em, còn là cách tô điểm cho dung mạo của mình. Nhưng mắt đôi mắt khỏe chúng ta phải chăm sóc chúng. Dù vậy, có không ít thói quen sai lầm xuất phát từ việc chưa đánh giá đúng vai trò của mắt gây tổn thương đến bộ phận này.

1. Làm việc trên máy tính với cường độ cao

Có thể nói, hội chứng thị giác màn hình với các triệu chứng thường thấy nhất như ngứa mắt, mỏi mắt, mờ mắt… là căn bệnh rất phổ biến ở các đô thị, đặc biệt là với dân văn phòng. 

Đã có nhiều thông kê của các tổ chức Y tế nói về vấn đề này. Cụ thể, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 90% người tiếp xúc với màn hình các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính... trên 3 giờ mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc hội chứng thị giác màn hình.

Trong khi đó, thực tế cho thấy nhóm đối tượng làm văn phòng mỗi ngày đều tiếp xúc với máy tính, màn hình điện thoại từ 8 đến 10 giờ, cao hơn rất nhiều so với con số thống kê khi gần như mọi công việc từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều (chưa kể tăng ca) đều giải quyết trên máy tính, điện thoại. Một bài viết đăng tải trên trang của Sở Y Tế Hà Nội cũng chỉ ra có đến 60% người làm văn phòng mắc các bệnh lý về mắt.

Về lâu dài, ngoài mỏi mắt, mờ mắt, hội chứng màn hình còn dẫn đến khô mắt, nhìn đôi (song thị) nhìn một vật nhưng lại thấy 2 hình ảnh, đau cổ, vai gáy, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

Với dân văn phòng, việc tiếp xúc cường độ cao với màn hình máy tính, điện thoại tuy là điều không thể tránh khỏi. Nhưng để không phải đến gặp bác sĩ khi tình trạng trở nặng, bạn hoàn toàn có thể giải quyết việc này bằng một số giải pháp như nhỏ thuốc nhỏ mắt có chứa các dưỡng chất B6, vitamin E… để nuôi dưỡng mắt. 

Ngoài ra, bạn nên giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình từ 50 đến 60cm để giúp mắt điều tiết tốt hơn, hạn chế được tình trạng mỏi mắt. Cuối cùng để bảo vệ đôi mắt, đừng quên áp dụng nguyên tắc 20-20-20. 

Cụ thể, sau khoảng 20 phút làm việc máy tính, hãy để mắt được nghỉ khoảng 20 giây bằng cách nhìn ra xa khoảng 20 bước chân (tương đương khoảng 6 mét). Hãy để nhìn ra xa trong căn phòng, tốt nhất nên nhìn vào cây xanh.

2. Coi nhẹ việc rửa mắt, làm sạch mắt

Càng ngày, việc tẩy trang hàng ngày càng được chú trọng. Với rất nhiều chị em, tẩy trang dường như là việc bắt buộc phải làm mỗi ngày để giữ cho da sạch và khỏe. Nhưng tiếc thay đôi mắt - cửa sổ tâm hồn lại không được quan tâm đúng mức, dù rằng cũng như da, mắt sạch là yếu tố quan trọng để mắt được khỏe và hạn chế tình trạng quá trình lão hóa mắt.

Trong khi đó, việc tiếp xúc với không khí bụi bẩn, ô nhiễm do đi đường, đi bơi hay hóa chất từ sữa tắm, dầu gội hay kể cả nước tẩy trang vương vào mắt cũng đều là những yếu tố có thể gây ra đỏ mắt, khô mắt sưng mắt, viêm nhiễm giác mạc và tất nhiên lão hóa mắt nhanh chóng. Mức độ tiếp xúc với ô nhiễm, hóa chất càng cao, đôi mắt càng dễ bị tổn thương và lão hóa nghiêm trọng.

Để đối phó với thực tế này, bạn chỉ cần làm sạch hay rửa mắt bằng nước sạch, nước muối sinh lý hoặc sử dụng các sản phẩm chuyên biệt để rửa mắt. Tại Nhật Bản và một số nước phát triển trên thế giới đã cho ra đời một số sản phẩm chuyên dùng để rửa mắt nhằm giúp đôi mắt luôn được chăm sóc và bảo vệ.

Dung dịch rửa mắt Eyemiru Wash có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản, chứa thành phần gồm Vitamin E, B5, B6 và nhiều axit amin cùng các dưỡng chất thiết yếu khác, có tác dụng giúp làm sạch sâu, ngăn ngừa tác nhân gây bệnh, nuôi dưỡng và giữ cho đôi mắt được khỏe mạnh hơn.

3. Quên mất chăm sóc đôi mắt từ bên trong

Có một thực tế rất rõ rệt rằng đôi mắt là nơi dễ tố cáo tuổi thực của bạn nhất qua những nếp nhăn xuất hiện ở đuôi mắt và các độ trong veo của ánh nhìn.

Để hạn chế nếp nhăn ở mắt và đuôi mắt, đa phần chị em đều rất tự giác chăm sóc mắt bằng các sản phẩm serum, kem mắt, dụng cụ massage chuyên mắt. Thực tế cho thấy kem mắt của là sản phẩm chăm sóc da thuộc hàng đắt đỏ bậc nhất khi một hũ kem 15ml có giá 1, 2 triệu là chuyện bình thường.

Ấy thế nhưng, nhiều chị em lại chỉ chăm chăm xử lý phần nếp nhăn mà quên bẵng mắt phần ánh nhìn trong veo - dấu hiệu của một nhãn cầu khỏe mạnh. Đó là quên không chăm sóc mắt các dung dịch thuốc nhỏ mắt bổ sung các dưỡng chất như vitamin B6, vitamin E để giúp mắt thoát khỏi tình trạng như mỏi mắt, mờ mắt, ngứa mắt, tụ máu và nuôi dưỡng đôi mắt luôn rạng ngời. 

Trên trị trường, các loại thuốc nhỏ mắt bổ sung dưỡng chất hiệu quả với mức giá hợp túi tiện. Chẳng hạn, giá một lọ thuốc nhỏ mắt bổ sung dưỡng chất đến từ Nhật Bản như EYEMIRU 40EX 15ml giá chỉ khoảng 85 - 90 ngàn đồng, có thể sử dụng liên tục trong khoảng 15 ngày. Tính ra, mỗi ngày bạn chỉ cần đầu tư khoảng 3 ngàn để sở hữu ảnh mắt trẻ trung, rạng rỡ. Không phải rất hời và rất lời hay sao?!