"Work from home" đang khiến da bị stress như thế nào?

"Work from home" (WFH) là hình thức làm việc phổ biến trong thời kỳ đại dịch. Nhiều người cho rằng, WFH là thiên đường khi không phải dành 2 tiếng/ngày để chen chân trong làn khói bụi, chắc chắn sẽ khiến da đẹp hơn. 

Tuy nhiên, bạn có nhận ra rằng những ngày WFH này, làn da của bạn ngày càng xuống sắc không phanh? Da sạm đi, mụn chi chít và lan rộng dù bạn chỉ ở nhà cả ngày. Thì ra, không phải mỗi lý do áp lực công việc, da bạn cũng đang gào réo vì bị stress do WFH. 

1. Mối quan hệ giữa tâm trí và làn da  

Có một sự thật rằng, không phải ai cũng hợp làm việc văn phòng. Ngược lại, không phải ai cũng có thể chịu đựng được sự cô đơn khi làm việc tại nhà. Làm việc một thời gian dài tại nhà, làm bạn với 4 bức tường, không giao tiếp với ai một cách trực tiếp đã đẩy nhiều người (đặc biệt là những người hướng ngoại) vào tình trạng Cabin Fever. Đây là trạng thái chán trường, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm từ nhẹ đến nặng vì phải ở trong nhà quá lâu. 

Khi trải qua những trạng thái tiêu cực đó, não bộ sẽ tiết ra hai chất đó là adrenalines và cortisol. Đây là hai thủ phạm chính gây nên những biến đổi trên làn da của bạn. 

2. Dấu hiệu của một làn da bị stress 

Khi bị stress da sẽ có những biểu hiện dưới đây:

Mụn 

Mụn to mụn bé, mụn lớn mụn nhỏ, mụn viêm mụn ẩn, mụn đầu đen đầu trắng... tóm lại là khi stress, một bữa tiệc tưng bừng của mụn sẽ được mở trên mặt bạn. Nguyên do là hormone cortisol sẽ làm cho tuyến bã nhờn của da tiết ra nhiều hơn, từ đó gây nên hiện tượng bí tắc lỗ chân lông và hậu quả là mụn xuất hiện. 

Bọng mắt 

Nhịp sinh học đảo lộn khi phải làm việc ở nhà sẽ đẩy nhiều người vào tình trạng thiếu ngủ. Đây là lúc bọng mắt xuất hiện. Bạn có biết một người có bọng mắt càng to thì trông càng già hơn không?

Các bệnh về da 

Sự căng thẳng dẫn đến sự rối loạn nội tiết sẽ phá vỡ lớp biểu bì - lớp trên cùng để bảo vệ làn da. Hậu quả là những bệnh như bệnh chàm, bệnh vẩy nến sẽ ngay lập tức ghé thăm bạn.

Da khô 

Căng thẳng sẽ khiến lớp sừng trên da, nơi chịu trách nhiệm giữ ẩm sẽ bị hạn chế hoạt động. Da sẽ mất đi độ ẩm cần thiết, khô ráp và các nếp nhăn xuất hiện. 

3. De-stress cho làn da

De-stress là quá trình chống lại và cải thiện những vấn đề xảy ra do stress. De-stress cho làn da là một việc bạn cần phải làm ngay và luôn nếu như muốn sống sót của thời kỳ dịch bệnh căng thẳng này.  

Đầu tiên, bạn cần biết rõ rằng da mình đang trải qua tình trạng gì. Nếu da bạn đang có mụn, hãy tạm thời cắt giảm, tối giản hóa quá trình skincare và chỉ tập trung vào làm sạch sâu và dưỡng ẩm. 

Nếu da bạn đang vật lộn với tình trạng khô ráp thì hãy ngay lập tức bổ sung thêm B5 và HA vào quy trình chăm sóc da. Ngoài ra, những vitamin khác như vitamin A, C và E cũng là những thành phần dưỡng da bạn nên bổ sung vào chu trình skincare. 

Cuối cùng, để giải quyết tận gốc vấn đề về da, điều quan trọng nhất là bạn cần phải "dọn dẹp" tâm trí của mình. Bạn có thể tập thể thao tại nhà, thiền, viết nhất ký, trò chuyện qua mạng với những người thân thiết để giúp đầu óc thoải mái hơn và từ đó giải tỏa vấn đề tâm thần.