Làn da bong tróc, thô ráp, sần sùi kèm theo ngứa rát là biểu hiện da khô thiếu nước và thiếu dưỡng chất. Theo các chuyên gia hàng đầu về da liễu, khắc phục da khô là cả một quá trình gồm nhiều biện pháp kết hợp với nhau bằng cách chăm sóc da khô tại nhà, làm sạch, dưỡng ẩm mỗi ngày. Duy trì những thói quen tốt này sẽ giúp làn da bớt khô, chậm lão hóa. Da có đủ độ ẩm sẽ đàn hồi tốt và mềm mịn hơn.
Mỗi ngày bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Có thể thay thế bằng sữa tươi, nước ép rau củ để bổ sung vitamin và khoáng chất dưỡng ẩm cho da. Chăm sóc da khô tại nhà bằng nước giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa và bài tiết trong cơ thể cho làn da mềm mịn và đàn hồi tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, và khoa học là yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe của làn da. Chăm sóc da khô tại nhà, bạn nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm giúp dưỡng ẩm từ bên trong như:
- Bổ sung vitamin từ trái cây: bơ, nho, cam quýt, măng cụt, dưa hấu, bưởi…giúp da duy trì độ ẩm, sự căng mịn và làm chậm lão hóa hiệu quả.
- Thực phẩm chứa omega-3, selenium, elastin có trong các loại cá giúp da mềm mại, và săn chắc mịn màng, cứu chữa làn da khô của bạn ngay tại nhà.
- Thực phẩm màu vàng như cà rốt, bí đỏ, thịt gà, lòng đỏ trứng…chứa nhiều beta-carotene –chống oxy hóa, sửa chữa các mô bị tổn thương, chống khô da, giúp da mềm mịn và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Đắp mặt nạ tự nhiên là cách hồi phục làn da khô đang bị tổn thương. Chăm sóc da khô tại nhà, bạn nên sử dụng một số loại mặt nạ tự nhiên dành cho da khô một cách thường xuyên như:
Trên đây là những chia sẻ về cách chăm sóc da khô tại nhà, hy vọng các Eva có thể tự mình làm đẹp mà không cần đi spa trị liệu da khô.
Bình luận