Đây là 6 thực phẩm gây hại đến làn da của bạn

Các yếu tố dẫn đến việc bạn có thể sở hữu một làn da đẹp bao gồm di truyền, môi trường sống và chế độ ăn uống. Nếu như hai yếu tố đầu tiên bạn gần như không thể kiểm soát được thì bạn hoàn toàn có thể khống chế được yếu tố thứ 3 bằng việc quản lý những thực phẩm đưa vào cơ thể. Dưới đây là 6 thực phẩm gây hại lớn đến làn da mà bạn cần phải tránh xa.

1. Soda

Soda hay bất kỳ thức uống có ga nào có thể giúp giải khát ngay tức thì nhưng chúng lại chứa một lượng rất lớn đường tinh luyện và caffeine. Những chất này chính là kẻ thù số 1 của làn da.

Caffein và đường sẽ gây mất nước rất nhiều cho làn da, khi da thiếu độ ẩm sẽ dễ dàng bị kích ứng, nổi mẩn đỏ và lão hóa sớm.

Bạn nên sử dụng những loại nước tốt cho sức khỏe như nước ép trái cây, sinh tố. Chúng vừa ngon miệng lại có lợi hơn cho làn da.

2. Thực phẩm được chế biến sẵn

Trong cuộc sống hiện đại, con người thường có xu hướng sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn để tiết kiệm thời gian. Dù vậy, những loại đồ ăn này có hàm lượng chất phụ gia cao và chứa nhiều muối, khi nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất độc gây hại đến sức khỏe và gan. Khi gan phải làm việc quá nhiều, cơ thể sẽ bắt đầu tiết các chất độc qua da để bài tiết và từ đó hình thành mụn.

3. Thức uống có cồn

Bia rượu là thức uống chẳng thể thiếu trong mọi cuộc vui. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng bia rượu thường xuyên thì có thể ảnh hưởng rất xấu đến làn da và sức khỏe.

Bia rượu sẽ gây nên việc rối loạn hormone, gây mất cân bằng bên trong cơ thể, từ đó dẫn đến mụn trứng cá. Ngoài ra, bia rượu cũng khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ, điều này sẽ khiến tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn.

4. Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh như khoai tây chiên, burger là những món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, chúng lại không hề tốt cho làn da bởi trong những món ăn này chứa rất nhiều carb. Chúng sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng đột biến.

Ngoài ra những thực phẩm này cũng được chế biến với rất nhiều dầu mỡ. Chúng sẽ kích thích tuyến dầu hoạt động nhiều hơn và khiến mụn xuất hiện.

5. Nước tăng lực

Nước tăng lực chứa rất nhiều đường, chất phụ gia và caffeine. Những chất này sẽ khiến da bị khô rộp, ngứa, thậm chí là phát ban, mẩn đỏ kèm theo những triệu chứng như khó thở, buồn nôn.

6. Socola

Socola là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, socola lại chứa rất nhiều sữa và carbohydrate. Đây là hai thành phần chính làm tăng nguy cơ hình thành mụn trứng cá. Nếu bạn vẫn cực kỳ đam mê socola thì có thể chuyển sang socola đen thay vì socola sữa. Bởi lẽ socola đen chứa nhiều cacao – một chất chống oxy hóa, giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da, giãn nở hệ mao mặt và mang nhiều oxy đến tế bào da.