Vitamin A có tác dụng gì đối với làn da của bạn?

Vitamin A có vai trò không thể thiếu đối với sức khỏe làn da của bạn. 

Làm chậm các dấu hiệu lão hóa

Vitamin A có thể được dùng để bôi trực tiếp trên da. Bạn cũng có thể đưa loại vitamin này vào chế độ ăn uống của mình. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ sản xuất collagen và giúp giảm nếp nhăn và da chảy xệ (có thể do tổn thương vì thiếu hụt collagen). Tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân chính gây ra điều này.

Bảo vệ da chống lại nhiễm trùng

Da là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại các chất ô nhiễm, vi khuẩn và một số bệnh nhiễm trùng khác. Vitamin A thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào da mới và làm khỏe da. Bằng cách này, nó có thể chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng da nào.

Làm đều màu da

Việc sử dụng kem dưỡng da vitamin A trên da có thể làm da trở nên tươi tắn hơn. Kem dưỡng da có thể giúp cải thiện sự thay đổi tế bào da. Nó có thể giúp làm sạch bề mặt da bị tổn thương và mất sắc tố. Các tế bào da khỏe mạnh hơn được hình thành làm tăng vẻ rạng rỡ tự nhiên. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để hiểu thêm về đặc tính cụ thể này của vitamin A.

Tăng sắc tố da tự nhiên

Axit retinoic (một chất chuyển hóa của vitamin A) điều chỉnh các sắc tố trong da và giúp da luôn mịn màng. Nó cũng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Thiếu vitamin A dẫn đến cạn kiệt axit retinoic có thể gây khô và ngứa da. Việc tiêu thụ hoặc sử dụng vitamin A thường xuyên dẫn đến việc cung cấp dồi dào axit retinoic, giúp da tươi trẻ và ẩm mịn. Vitamin A cũng giúp loại bỏ các sắc tố da không mong muốn. 

Có thể giảm mụn

Axit retinoic là thành phần chính của Isotretinoin, một loại thuốc được sử dụng để điều trị mụn trứng cá. Thuốc này cũng giúp điều tiết bã nhờn, đó là một lý do tại sao vitamin A cũng được cho là giúp điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, vai trò trực tiếp của vitamin A trong điều trị mụn trứng cá vẫn chưa được nghiên cứu.

Chữa lành vết thương

Vitamin A có thể sửa chữa làn da khỏi những tổn thương hàng ngày. Nó điều chỉnh sự trao đổi chất tái tạo tế bào của các lớp sâu hơn của da và mang lại cho làn da của bạn cảm giác mềm mại. Vitamin A cũng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da, nguyên bào sợi và các mô da khác. Nó thậm chí còn tăng cường tổng hợp collagen.

Các hợp chất như retinol, retinal và axit retinoic là các dẫn xuất của vitamin A và đóng một vai trò không thể thiếu trong sự phát triển của tế bào da. Khi cơ thể bị thiếu Vitamin A, da sẽ yếu đi và dễ bị các vết thương. Vitamin A cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Vitamin A hấp thụ một số bức xạ cực tím nhất định và có tác dụng bảo vệ da. Vitamin là hợp chất gốc của các este retinyl. Các este retinyl hoạt động trên lớp biểu bì và hấp thụ bức xạ tia cực tím. Điều này giúp bảo vệ làn da của con người trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Các đặc tính chống oxy hóa của vitamin A cũng loại bỏ các gốc tự do trên da và giảm độ nhạy cảm của nó với tia mặt trời. Kết quả là, bạn sẽ giảm rõ rệt sắc tố da, mẩn đỏ và ngứa ngáy do ánh nắng mặt trời gây ra.