"Báu vật nhan sắc xứ Cảng Thơm " Thư Kỳ bật mí bí quyết giữ dáng đơn giản

Leah Đăng lúc: Thứ năm, 26/08/2021 21:57 (GMT +7)
Ở độ tuổi U50, nữ diễn viên Thư Kỳ vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và vóc dáng thon gọn như hồi còn đôi mươi khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Hashtag #Sao Hoa ngữ #Bí quyết giảm cân #Bí quyết giữ gìn sắc đẹp #BEAUTORY #Thời trang

Thư Kỳ là một nữ diễn viên nổi tiếng người Hồng Kông, cô từng được xem là "biểu tượng gợi cảm" đình đám của làng giải trí Hoa ngữ những năm 90 với những bộ phim nhiều cảnh nóng. Khi nhắc đến Thư Kỳ, công chúng sẽ nghĩ ngay đến hình ảnh một mỹ nhân sở hữu nhan sắc xinh đẹp, vô cùng phóng khoáng và có phần hoang dại với mái tóc xoăn bồng bềnh và bờ môi cong đầy quyến rũ, đi ngược lại với chuẩn mực nhan sắc thường thấy của các nữ diễn viên. 

Ở độ tuổi 45, Thư Kỳ được nhận xét là càng ngày càng trẻ trung với gương mặt xinh đẹp và thân hình nóng bỏng chẳng khác gì hồi còn mười tám, đôi mươi. Người đẹp cũng từng chia sẻ rằng cô có thể giữ gìn nhan sắc và vóc dáng mà chẳng cần phải ăn uống quá kiêng khem hay tập luyện vất vả chỉ với 4 nguyên tắc cực đơn giản sau đây. 

Ở độ tuổi 45, Thư Kỳ vẫn giữ được nét đẹp quyến rũ và phóng khoáng rất đặc trưng của mình. Sự trẻ trung của cô đã khiến nhiều người cảm thấy vô cùng ngưỡng mộ.
Ở độ tuổi 45, Thư Kỳ vẫn giữ được nét đẹp quyến rũ và phóng khoáng rất đặc trưng của mình. Sự trẻ trung của cô đã khiến nhiều người cảm thấy vô cùng ngưỡng mộ.

1. Bắt đầu ngày mới với một bữa sáng đủ chất

Thư Kỳ từng chia sẻ trong các chương trình truyền hình rằng, cô rất yêu thích một bữa sáng với yến mạch, ngũ cốc và sữa tươi. Đây là những loại thực phẩm đơn giản nhưng lại giàu chất xơ và ít chất béo nên sẽ giúp nữ diễn viên cảm thấy no lâu và đủ năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Cô cũng thường không sử dụng các loại thực phẩm như thịt, cá, hải sản vào buổi sáng mà để dành chúng cho bữa trưa và bữa tối. 

Bí quyết để sở hữu vóc dáng đáng mơ ước của 'nữ hoàng cảnh nóng' Thư Kỳ chính là việc cô thường lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ và kiểm soát khẩu phần ăn uống hợp lí.
Bí quyết để sở hữu vóc dáng đáng mơ ước của "nữ hoàng cảnh nóng" Thư Kỳ chính là việc cô thường lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ và kiểm soát khẩu phần ăn uống hợp lí.

Ngoài ra, Thư Kỳ có thói quen uống cà phê đen mỗi ngày bởi nếu sử dụng một lượng caffein vừa đủ sẽ có tác dụng hạn chế các cơn thèm ăn vặt và giúp tăng cường trao đổi chất. Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng khuyên mọi người nên uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố.

Một bữa sáng điển hình của người đẹp bao gồm ngũ cốc hoặc yến mạch và sữa tươi ít béo. Đây là những loại thực phẩm giúp nữ diễn viên no lâu và hạn chế các cơn ăn vặt. Ngoài ra cô cũng uống cà phê đen hoặc sinh tố cỏ lúa mì hàng ngày để giữ một tinh thần tỉnh táo cho ngày mới.
Một bữa sáng điển hình của người đẹp bao gồm ngũ cốc hoặc yến mạch và sữa tươi ít béo. Đây là những loại thực phẩm giúp nữ diễn viên no lâu và hạn chế các cơn ăn vặt. Ngoài ra cô cũng uống cà phê đen hoặc sinh tố cỏ lúa mì hàng ngày để giữ một tinh thần tỉnh táo cho ngày mới.

2. Không ngồi xuống ngay sau khi ăn no

Thư Kỳ chia sẻ rằng cô thường không ngồi xuống ngay sau khi ăn mà sẽ đứng hoặc vận động tại chỗ nhẹ nhàng ít nhất là nửa tiếng. Trong thời gian đó, người đẹp cũng sẽ xem các video trên mạng để thời gian trôi nhanh hơn và tránh cảm thấy nhàm chán. Thói quen này sẽ giúp cô không cảm thấy khó chịu sau khi ăn, hệ tiêu hoá cũng sẽ hoạt động tốt hơn. 

Sau khi ăn, Thư Kỳ tuyệt đối không ngồi xuống ngay sau khi ăn mà sẽ đứng hoặc vận động nhẹ nhàng trong vòng 30 phút. Đây cũng là bí quyết giúp hạn chế tích mỡ ở bụng và phần thân dưới.
Sau khi ăn, Thư Kỳ tuyệt đối không ngồi xuống ngay sau khi ăn mà sẽ đứng hoặc vận động nhẹ nhàng trong vòng 30 phút. Đây cũng là bí quyết giúp hạn chế tích mỡ ở bụng và phần thân dưới.

3. Không ăn gì trong vòng 5 tiếng trước khi ngủ

Để tránh tạo áp lực cho hệ tiêu hoá, Thư Kỳ sẽ hoàn toàn không ăn thêm gì trong vòng 5 tiếng trước khi đi ngủ. Cô thường cố gắng kết thúc bữa ăn tối khá sớm để cơ thể có đủ thời gian trao đổi chất và chuyển hoá năng lượng. Đây cũng là quy tắc được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên làm theo bởi việc ăn uống quá sát giờ ngủ sẽ khiến dạ dày không kịp tiêu hoá thức ăn và sẽ chuyển hoá phần năng lượng dư thừa thành mỡ.

Việc ăn uống sát giờ đi ngủ sẽ khiến hệ tiêu hoá bị quá tải và tích mỡ nên Thư Kỳ sẽ không thường kết thúc bữa tối khá sớm và không ăn gì trong 5 tiếng trước khi ngủ. Vậy nên nữ diễn viên luôn giữ được hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và duy trì được vóc dáng thon gọn.
Việc ăn uống sát giờ đi ngủ sẽ khiến hệ tiêu hoá bị quá tải và tích mỡ nên Thư Kỳ sẽ không thường kết thúc bữa tối khá sớm và không ăn gì trong 5 tiếng trước khi ngủ. Vậy nên nữ diễn viên luôn giữ được hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và duy trì được vóc dáng thon gọn.

4. Tập luyện thể dục nhẹ nhàng

Khác với những nữ diễn viên khác, Thư Kỳ không dành hàng giờ ở phòng gym để tập luyện với cường độ cao mà cô thường lựa chọn kết hợp nhiều bài tập đơn giản để vừa giúp tiêu hao bớt năng lượng lại không bị nhàm chán. Nữ diễn viên 45 tuổi thường tập các môn thể thao quen thuộc như chạy bộ, đi bộ, leo núi, cầu lông... để giúp cơ thể linh hoạt, rèn luyện sự dẻo dai mà không bị quá sức. 

Mặc dù không tập các bài quá nặng nhưng Thư Kỳ vẫn chọn những bộ môn nhẹ nhàng để duy trì sự linh hoạt của cơ thể ở độ tuổi U50. Người đẹp từng thú nhận rằng cô ăn uống khá thoải mái nên sẽ vẫn thường dành thời gian vận động nhẹ nhàng để tiêu hao bớt năng lượng mà không bị quá sức.
Mặc dù không tập các bài quá nặng nhưng Thư Kỳ vẫn chọn những bộ môn nhẹ nhàng để duy trì sự linh hoạt của cơ thể ở độ tuổi U50. Người đẹp từng thú nhận rằng cô ăn uống khá thoải mái nên sẽ vẫn thường dành thời gian vận động nhẹ nhàng để tiêu hao bớt năng lượng mà không bị quá sức.
Trong một bộ ảnh chụp cho tạp chí Drift, Thư Kỳ khiến dân tình bất ngờ khi cô vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp ở độ tuổi tứ tuần. Vẻ đẹp phóng khoáng, quyến rũ rất riêng của nữ diễn viên vẫn khiến nhiều người rung động.
Trong một bộ ảnh chụp cho tạp chí Drift, Thư Kỳ khiến dân tình bất ngờ khi cô vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp ở độ tuổi tứ tuần. Vẻ đẹp phóng khoáng, quyến rũ rất riêng của nữ diễn viên vẫn khiến nhiều người rung động.
Visual tạo ý kiến trái chiều của Dương Mịch trên bìa tạp chí thời trang Triệu Lệ Dĩnh mặc mọi thứ đều xấu trừ váy công chúa? Chán váy áo cầu kỳ, Đồng Dao diện luôn combo áo trắng quần đen lên thảm đỏ
Copy URL

Bình luận

Tin đáng chú ý

Chủ đề mới trên 2Đẹp