Giày mang nhiều vi khuẩn và bụi bẩn nên bạn cần hạn chế mang chúng vào trong phòng ngủ. Tuy nhiên, một số căn hộ nhỏ hoặc các phòng trọ lại không có khu vực để giày ở ngoài cửa, họ buộc phải mang vào nhà. Nếu không có điều kiện, bạn cũng tuyệt đối không nên để giày ở gần giường ngủ. Đây là nơi bạn nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày làm việc và nó phải tuyệt đối vệ sinh nhất.
Nhiều người có thói quen để đồng hồ báo thức ngay trên tab đầu giường, điều này có thể vô tình là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ hay thức dậy vào nửa đêm. Tiếng đồng hồ chạy có thể làm phiền tới giấc ngủ và việc để đồng hồ ngay sát giường sẽ mang đến cho bạn cảm giác bất an rằng bạn có thể sẽ ngủ dậy muộn vào hôm sau.
Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể để đồng hồ xa giường ngủ một chút mà vẫn đủ nghe được tiếng chuông báo thức thay vì để ngay trên đầu giường. Ngoài ra, điện thoại và các thiết bị điện tử cũng sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.
Rất nhiều người có thói quen để ảnh gia đình ở khắp nơi trong nhà, tuy nhiên đặt ảnh gia đình trong phòng ngủ lại là điều tối kị trong phòng ngủ. Phòng ngủ thường là nơi riêng tư không phù hợp để đặt bức ảnh có mặt tất cả những thành viên trong nhà, đặc biệt là phòng ngủ của hai vợ chồng. Theo lý giải, điều này có thể khiến tâm lý bạn không thoải mái hay có thể khiến bạn có cảm giác trách nhiệm nặng nề đối với mọi người, ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.
Máy tập chiếm nhiều không gian và nếu bạn không có một căn hộ đủ lớn, việc cất giữ nó có vẻ sẽ khó khăn và gây bất tiện. Dù sao, bạn cũng không nên để một chiếc máy tập trong phòng ngủ. Nó sẽ khiến không gian nghỉ ngơi của bạn trông bừa bộn, lộn xộn hơn.
Ngoài ra, một chiếc máy tập có thể khơi gợi cảm giác tội lỗi trong bạn nếu chẳng may đã lâu chưa có thời gian tập thể dục. Cảm giác bứt rứt này sẽ khiến bạn khó ngủ và trằn trọc suốt đêm.
Có rất nhiều người coi sách là một “báu vật" và tích trữ rất nhiều sách trong nhà. Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn sắp xếp chúng gọn gàng trên kệ sách chứ không phải để lộn xộn trên tab đầu giường trong phòng ngủ.
Điều này sẽ tạo điều kiện cho bụi bặm tích tụ và còn khiến bạn không thoải mái khi nhìn thấy chồng sách mà mình vẫn chưa đọc. Nếu muốn, bạn cũng chỉ nên để 1 2 quyển sách mà bạn đang đọc dở ở trên giường hoặc tab đầu giường thôi.
Trong mùa đông, máy sưởi sẽ xua tan cái lạnh và giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn để máy sưởi cả đêm sẽ là nguyên nhân gây khô da, kích ứng. Đặc biệt, với những người mắc bệnh tim và hen suyễn càng phải cẩn thận với máy sưởi hơn bởi nó có thể làm tăng mức cacbon monoxide trong không khí.
Hãy tắt lò sưởi khi bạn đi ngủ và khi đi ra khỏi phòng. Ngoài ra, khi bật lò sưởi, bạn cần đảm bảo không có bất cứ thứ gì dễ cháy gần máy sưởi. Tránh đặt máy sưởi trên thảm, hãy đặt nó trên sàn gạch hoặc sàn gỗ.
Để đồ ăn vặt trong phòng ngủ là một trong những tác nhân khiến bạn tăng cân. Ngoài ra, việc ăn vặt ngay trên giường sẽ khiến vụn thức ăn rơi vào chăn, đệm và gây ra các vấn đề về da nếu như chúng không được dọn dẹp sạch sẽ. Ăn trên giường cũng sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, ăn no xong đi ngủ cũng sẽ không tốt cho dạ dày.
Bình luận