Tắm buổi tối hay tắm buổi sáng tốt hơn?

Có nhiều người quan niệm, tắm buổi sáng sẽ tốt hơn tắm buổi tối, vậy thực tế thì tắm vào thời điểm nào thì tốt hơn.

Để trả lời cho câu hỏi này, các nhà khoa học đã phân tích và chỉ ra những lợi ích của mỗi thời điểm tắm.

Lợi ích khi tắm buổi sáng

Chuyên gia về tâm thần học tại New York, Mỹ - bác sĩ Damian Jacob Sendler cho biết, tắm vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe vì nó giúp khởi động và làm mới lại cơ thể. Chính vì vậy bạn sẽ cảm thấy khỏe khắn cũng như tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.

Bác sĩ Damian cũng cho biết, thói quen tắm vào buổi sáng chính là biện pháp hiệu quả để đánh bay cơn buồn ngủ, giúp tỉnh táo hơn mà nhiều người đã áp dụng.

Theo đó, có nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy, tắm rửa vào buổi sáng còn làm giảm tình trạng sưng cũng như viêm nhiễm của làn da, đồng thời cũng hỗ trợ sự lưu thông của máu và thúc đẩy hoạt động của hormone.

Các chuyên gia về sức khỏe cũng thông tin rằng, tắm vào buổi sáng còn tốt cho làn da bởi khi vừa thức dậy, làn da luôn ở trong trạng thái mẫn cảm, nên khi được vệ sinh sạch sẽ cũng như sử dụng các sản phẩm chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các tia UV và bụi bẩn từ môi trường.

Lợi ích khi tắm buổi tối

Thực tế có nhiều người có thói quen tắm vào buổi tối. Nói về điều này các chuyên gia sức khỏe cho rằng điều này sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Đồng thời, khi ở bên ngoài, cơ thể cũng bị nhiễm bẩn từ khói bụi và vi khuẩn, do đó nếu bạn bỏ qua công đoạn tắm trước khi đi ngủ có thể gây tổn hại tới sức khỏe.

Trường hợp bạn là người hay sử dụng các sản phẩm như gel xịt tóc, mỹ phẩm, thì việc tắm trước khi đi ngủ là thiết yếu, vì nó sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn và chất có hại này đồng thời khiến chúng không xuất hiện trên giường, nơi bạn ngủ trong nhiều tiếng sau.

Do đó, theo các chuyên gia sức khỏe thì việc tắm vào buổi tối sẽ giúp chúng ta tẩy khỏe mạnh hơn khi tẩy trừ những chất bẩn tích tụ trên cơ thể suốt một ngày.

Nhưng các bạn cần chú ý đó là không nên tắm quá khuya hay trong lúc kiệt sức, say xỉn vì như vậy rất nguy hiểm tới sức khỏe, thậm chí là dễ dẫn tới đột quỵ.

Các nhà khoa học nghiên cứu và đã đưa ra kết luận rằng, tần suất cũng như thời điểm tắm nào tốt hơn còn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt của mỗi người. 

Và tắm sáng hay tắm tối đều có lợi ích riêng, nhưng tốt nhất thì bạn nên làm sạch cơ thể hai lần mỗi ngày vào cả sáng lẫn tối để bảo vệ toàn diện cho làn da, thể chất lẫn tinh thần.