Mới đây, Bảo Anh đăng tải trên trang cá nhân bức ảnh tập yoga tại gia và bàn về chuyện vóc dáng, ngoại hình. Cô bày tỏ quan điểm, mọi người hãy rèn luyện sức khỏe và sự tự tin từ bên trong, đừng quan tâm đến những lời phán xét hay chạy đua theo mẫu hình nào đó.
"Gầy quá, mông không đủ to, ngực nhỏ quá, chân như hai cây que, da không đủ trắng... Ủa thì kệ tôi. Ngoài kia sẽ có trăm ngàn lời phán xét, đòi hỏi bạn phải theo một hình mẫu nào đó. Đừng bao giờ chạy theo nhé. Mập, ốm, to , nhỏ... không quan trọng. Quan trọng là khỏe mạnh và hãy thật tự tin", nữ ca sĩ viết.
Quan điểm của Bảo Anh nhận được sự đồng tình lớn từ bạn bè và khán giả. Nhiều người cũng dành lời khen ngợi đến vóc dáng đẹp như tượng tạc của cô: "Quan trọng là em thấy chị xinh đẹp, còn ai chê như thế nào kệ họ chị nhé", "Cỡ này mà còn chê, tức giùm haha", "Chuẩn rồi chị ơi! Quan trọng nhất sức khỏe. Có sức khỏe có tất cả"...
Như nhiều ngôi sao khác, Bảo Anh gặp không ít áp lực về nhan sắc, vóc dáng. Dù vậy, cô khẳng định phụ nữ không chỉ cần đẹp mà điều quan trọng là giữ sức khỏe, độ dẻo dai cho cơ thể. Nhiều năm nay, Bảo Anh là tín đồ của bộ môn yoga.
Trong thời gian giãn cách xã hội, do không thể đến phòng gym hay ra ngoài chạy bộ, cô càng tích cực tập yoga tại nhà, tập các động tác đơn giản với dây kháng lực, tạ tay và các bài tập không cần nhiều thiết bị hỗ trợ. Một trong những tư thế yêu thích của Bảo Anh là trồng cây chuối.
Nữ ca sĩ có thể trồng cây chuối bằng đầu hoặc dùng 2 tay chống đỡ cả cơ thể. Ngoài rèn luyện thăng bằng, tư thế trồng cây chuối còn làm máu huyết lưu thông để tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, Bảo Anh dễ dành thực hiện các động tác khó như handstand, chim bồ câu, uốn cong người...
Về chế độ ăn uống, Bảo Anh không quá kiêng khem mà vẫn ăn đủ các dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, cô ưu tiên các thực phẩm lành mạnh, thay tinh bột trắng bằng gạo lứt, khoai lang, bí đỏ nhằm hạn chế tích mỡ thừa.
Cô cũng đảm bảo các bữa ăn trong ngày có protein từ trứng, hải sản... và chất xơ từ các loại rau củ. Để tránh thèm các món ăn kém lành mạnh, Bảo Anh cố gắng dành thời gian chuẩn bị trước các bữa ăn trong ngày từ trước. Ngoài ra, cô giữ thói quen uống nước ép hoa quả để giữ dáng, đẹp da.
Nhờ nhiều năm tập luyện, ăn uống khoa học, Bảo Anh sở hữu vóc dáng vô cùng săn chắc, không chút mỡ thừa.
Bình luận