Cách chăm sóc da để có làn da căng bóng chuẩn Hàn

Bạn đã từng ao ước có được làn da căng bóng không tì vết như chị em Hàn Quốc? Chỉ cần áp dụng một vài bí quyết, bạn sẽ có một làn da căng bóng chuẩn Hàn và tràn đầy sức sống đấy!

Ảnh hưởng tuổi tác và tác động từ các yếu tố môi trường dễ dẫn đến mụn, nếp nhăn, thâm sạm khiến da trở nên thiếu sức sống và mất đi vẻ căng bóng khỏe mạnh.Để lấy lại nét thanh xuân cho làn da, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống để nuôi dưỡng da từ bên trong cũng như kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài. Hãy cùng tham khảo những bí kíp của phụ nữ Hàn Quốc để có làn da căng bóng tự nhiên mà chẳng cần phải trang điểm nhé!  Da căng bóng nhờ chế độ ăn uống lành mạnh. Để có được làn da căng bóng, hãy bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng có sự kết hợp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
Khi thêm các loại thực phẩm chống lão hóa vào thực đơn của mình, cũng đừng quên bổ sung một trong những chất chống lão hóa tốt nhất: 

Nước

Bạn hãy bảo đảm uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, không chỉ để bảo đảm toàn cơ thể không bị thiếu nước, hỗ trợ quá trình thanh lọc, mà còn giúp làn da được có đủ độ ẩm, căng mịn và săn chắc. Uống đủ nước cũng giúp làn da hạn chế tình trạng khô, lão hóa và nếp nhăn, giúp máu lưu thông tốt và hồng hào.

Hyaluronic acid

Hyaluronic acid là một carbohydrate tự nhiên được được tìm thấy trong cơ thể, đặc biệt đóng vai trò quan trọng với các mô tế bào, sức khỏe cơ xương khớp và vẻ đẹp của làn da. Ngoài ra, do hyaluronic có khả năng giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó nên đặc biệt phù hợp với làn da khô sần, bong tróc, cần được cấp ẩm. Hyaluronic acid tìm thấy nhiều trong rau xanh, quả mọng, khoai lang, đậu nành…

Collagen

Việc thiếu hụt collagen là một trong những lý do hàng đầu gây ra sự phá vỡ các cấu trúc dưới da, da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như kém đàn hồi, nhăn nheo, khô sạm… Các loại thực phẩm hàng ngày giàu collagen như: da cá hồi, thịt gà, quả bơ…Vitamin CVitamin C là một chất chống oxy hóa tốt để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp bạn có được làn da sáng bóng, căng tràn sức sống. Vitamin C còn có khả năng hỗ trợ hàng rào biểu mô chống lại các tác nhân gây bệnh, thúc đẩy hoạt động chống oxy hóa của cơ thể, giúp cho các tế bào tránh khỏi các tổn thương từ gốc tự do. Ngoài cam, những nguồn cung cấp vitamin C khác cho bạn chính là việt quất, đu đủ, dâu, kiwi…

Chất béo lành mạnh

Những thực phẩm khác giàu chất béo lành mạnh cũng rất cần thiết để bổ sung vào chế độ ăn uống như bơ, các loại đậu, hạt… Lớp màng tế bào da có thành phần là chất béo. Chính vì vậy mà việc bổ sung chất béo cho làn da của bạn là rất cần thiết, giúp da tạo tế bào mới. Đồng thời, chất béo chính là chất dầu tự nhiên giúp dưỡng ẩm cho da tốt nhất.

Kem chống nắng

Muốn da khỏe đẹp và tránh xa các dấu hiệu lão hóa sớm thì bạn không thể bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản. Một trong những bước quan trọng để chăm sóc da của bạn là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân hình thành nếp nhăn, đồi mồi trên da và cũng là nguy cơ dẫn đến ung thư da. Nhớ sử dụng kem chống nắng hàng ngày, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc nếu phải ra ngoài thì nhớ phải che chắn kĩ càng nhé!

Mặt nạ

Người Hàn rất chăm chỉ sử dụng mặt nạ vì khả năng giữ ẩm và cung cấp dưỡng chất cần thiết. Ngoài loại mặt nạ được sản xuất bởi các hãng mỹ phẩm thì có thể sử dụng các loại mặt nạ tự chuẩn bị với công thức đơn giản từ các nguyên liệu từ thiên nhiên như bơ, mật ong, dưa deo, đu đủ…

Serum - tinh chất dưỡng da

Tinh chất dưỡng da (serum) thường ưu việt hơn kem dưỡng thông thường. Serum thường có tác dụng làm mờ đốm nâu, giảm tình trạng sưng viêm, cấp nước, cải thiện độ đàn hồi của da giúp da căng bóng chuẩn Hàn. Sử dụng các loại serum có chứa vitamin C, retinol, chất chống oxy hóa… giúp làm chậm tiến trình lão hóa da.

 Theo thời gian, làn da phụ nữ sẽ ngày càng xuống cấp trầm trọng nếu như chị em không chăm chút da mỗi ngày.Đừng để sắc đẹp – món quà quý giá của người phụ nữ tuột khỏi tầm tay chỉ vì làn da lão hóa! Hãy chăm sóc da theo những gợi ý trên để duy trì làn da căng bóng chuẩn Hàn nhé.