Pilates - Bí quyết giữ dáng ngày càng được sao Hàn ưa chuộng

Lâm Nguyễn Đăng lúc: Thứ sáu, 04/09/2020 15:26 (GMT +7)
Pilates là bộ môn ngày càng được sao Hàn yêu thích trong việc giảm cân, giữ dáng, tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ thể.
Hashtag #Giảm cân #Beautory #Độ dáng

Các idol của “xứ sở kim chi” luôn phải có chế độ tập luyện, ăn uống khắt khe để đảm bảo thân hình thon gọn mỗi khi lên hình. Trước kia, các sao Hàn phần lớn lựa chọn tập yoga hoặc gym, thì ngày nay có một bộ môn cũng nổi tiếng không kém - Pilates.

Pilates là một bộ môn thể thao với các bài tập giúp bạn giảm cân, săn chắc cơ bắp, duy trì thể lực… Người tập Pilates có thể tập trên thảm, tập với dụng cụ hoặc không dụng cụ. Pilates có một số nét tương đồng với yoga như tăng cường dẻo dai, giải toả tâm trí, tuy nhiên kĩ thuật hít thở và phạm vi chuyển động giữa hai bộ môn lại có sự khác biệt. 

Ảnh: @official_izone
Ảnh: @official_izone
Ảnh: @somigawl
Ảnh: @somigawl

Rất nhiều ca sĩ, diễn viên Hàn Quốc lựa chọn bộ môn này bởi nó có thể tác động lên toàn cơ thể thay vì một nhóm cơ nhất định. Gần đây, thành viên Yeri của nhóm nhạc Red Velvet đã gây sốt trên Instagram bởi sự “lột xác” ngoạn mục sau một thời gian tập Pilates. Trước kia Yeri từng bị nhiều người chê thân hình mất cân đối, có nhiều mỡ thừa ở bụng và vai. Thế nhưng giờ đây nữ idol đã có thể tự tin diện những bộ trang phục sexy với cơ thể săn chắc, cơ bụng số 11 rõ nét.

Yeri từng bị chê nhiều bởi thân hình thiếu cân đối. Ảnh: Internet
Yeri từng bị chê nhiều bởi thân hình thiếu cân đối. Ảnh: Internet
Thân hình của cô nàng sau một thời gian tập Pilates khiến nhiều người ngưỡng mộ. Ảnh: @yerimiese
Thân hình của cô nàng sau một thời gian tập Pilates khiến nhiều người ngưỡng mộ. Ảnh: @yerimiese
Ảnh: @yerimiese
Ảnh: @yerimiese
Ảnh: @yerimiese
Ảnh: @yerimiese

Hai cô nàng Jennie, Rosé của BLACKPINK cũng là fan của bộ môn Pilates. Hai người từng không ít lần chia sẻ các hình ảnh đang tập luyện khổ cực để đạt được vóc dáng hoàn hảo nhất mỗi khi lên sân khấu. 

Jennie cũng chăm chỉ tập Pilates giữ dáng. Ảnh: @jennierubyjane
Jennie cũng chăm chỉ tập Pilates giữ dáng. Ảnh: @jennierubyjane
Không phải tự nhiên mà Rosé có thân hình nuột nà đáng ngưỡng mộ. Ảnh: BLACKPINK
Không phải tự nhiên mà Rosé có thân hình nuột nà đáng ngưỡng mộ. Ảnh: BLACKPINK

Một số người nổi tiếng khác cũng chăm chỉ tập Pilates bao gồm Taeyeon (SNSD), diễn viên Son Ye Jin, Naeun (Apink), Jeon Somi… Thậm chí nhiều idol nam cũng đang lựa chọn tập luyện bộ môn này mỗi ngày như Peniel (BTOB), Donghae và Eunhyuk (Super Junior).

'Chị đẹp' Son Ye Jin. Ảnh: HanCinema
"Chị đẹp" Son Ye Jin. Ảnh: HanCinema
Taeyeon. Ảnh: Amino Apps
Taeyeon. Ảnh: Amino Apps
Peniel (BTOB) dẻo dai không kém các chị em. Ảnh: @btobpeniel
Peniel (BTOB) dẻo dai không kém các chị em. Ảnh: @btobpeniel

Bình luận

Chủ đề mới trên 2Đẹp