Chocopie là loại bánh được sản xuất bởi tập đoàn bánh kẹo Orion rất nổi tiếng đến từ đất nước Hàn Quốc. Trên bao bì sản phẩm ghi rõ, trong 1 chiếc bánh Chocopie sẽ có 120 calo - tương đương với lượng calo có trong 1 bát cơm. Bên cạnh đó, trong loại bánh này còn có nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu khác như chất đạm 1g, chất béo 1g, glucid 18g và 0,08g chất xơ, carbohydrate, muối, siro, trứng gà...
Còn phần kem dẻo là nhân ở bên trong bánh được làm từ loại kẹo có tên là Mashmallow, được chế biến từ lúa mì, sữa, trứng gà và đậu nành.
Để trả lời cho câu hỏi này chúng ta cần nắm rõ, lượng calo mỗi ngày cơ thể cần và lượng calo mà bạn ăn từ bánh. Theo đó, mỗi ngày cơ thể người trưởng thành cần nạp khoảng 1800-2000 calo. Như vậy, bình quân mỗi bữa ăn bạn sẽ tiêu thụ khoảng 667 calo, do đó nếu bạn nạp nhiều hơn mức này thì hiển nhiên bạn sẽ tăng cân.
Trong đó, như đã nói ở trên, 1 chiếc bánh Chocopie có chứa 120 calo. Theo tính toán, ở người trưởng thành muốn ăn no trong 1 bữa thì cần ăn 8 chiếc bánh, nghĩa là bạn đã nạp vào cơ thể 960 calo. Như vậy là thừa ra gần 300 calo so với con số trung bình.
Chưa kể, thành phần dinh dưỡng trong bánh Chocopie kém cân bằng, chất xơ và protein rất ít nhưng chất béo và lượng đường lại nhiều. Đó cũng là nguyên nhân các chuyên gia khuyên những người muốn giảm cân cần tránh xa thực phẩm này, vì chúng rất dễ gây béo bụng.
Chính vì vậy, nếu hỏi rằng ăn bánh Chocopie có khiến bạn bị béo hay không thì câu trả lời là nếu bạn ăn nhiều và ăn thường xuyên sẽ rất béo.
Theo nghiên cứu, lượng đường trong một chiếc bánh Chocopie có khoảng 12g đường, do đó nếu bạn ăn thường xuyên hoặc ăn nhiều sẽ làm tăng Cholesterol và mỡ Triglyceride trong máu, dễ đối mặt với bệnh tiểu đường tuýp 2, đồng thời cũng gây béo phì và rất nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
Nếu muốn ăn bánh Chocopie, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ăn vào bữa phụ và chỉ nên ăn 1 chiếc hoặc 2 chiếc. Không ăn thay bữa chính, đặc biệt là không ăn thay bữa sáng, đồng thời cũng không ăn sau 19h.
1 tháng chỉ nên ăn đôi lần và mỗi lần chỉ 1 tới 2 cái. Nếu đang thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân thì bánh Chocopie chỉ nên ăn vào bữa xả.
Đồng thời khi ăn bánh Chocopie bạn nên ăn cùng với 1 số đồ uống như cafe, trà xanh, vừa tạo cảm giác no lâu lại giúp trung hòa vị ngọt.
Theo chuyên gia để ăn bánh Chocopie mà không bị tăng cân, mỗi lần bạn nên ăn rất ít và nên ăn vào bữa phụ.
Bên cạnh đó, hãy lựa chọn loại bánh Chocopie dành cho người ăn kiêng, dành cho những người muốn giảm cân. Do đó, bạn có thể tìm mua sản phẩm này để tránh tăng cân béo phì.
Theo đó, loại bánh dành cho người muốn giảm cân này nhân của nó được làm từ một loại quất, có hương vị thanh mát của xứ sở Kim Chi. Đồng thời loại trái cây này còn chứa nhiều vitamin C do đó bánh không chỉ dễ ăn mà còn có lợi cho sức khỏe.
Chú ý rằng nếu muốn giảm cân hoặc muốn giữ dáng ngoài chế độ ăn khoa học bạn cần dành thời gian tập luyện thể dục thể theo, vừa tăng cường sức đề kháng lại tiêu hao lượng calo nạp vào để có được thân hình thon gọn, hoàn hảo đáng mơ ước.
Bình luận