Càng ăn càng già: Đây là 5 thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa

1. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, bánh hamburger là những thủ phạm khiến bạn vừa tăng cân lại vừa già đi trước tuổi. Khi ăn đồ ăn nhanh, cơ thể sẽ sản sinh ra các gốc tự do và tổn thương tế bào trên da, từ đó gây nên quá trình lão hóa, dần triệt tiêu độ đàn hồi của da.

Bên cạnh đó, đồ ăn nhanh có rất nhiều muối. Chưa tính đến những tổn hại cho nội tạng, việc hấp thụ quá nhiều muối sẽ khiến da bị khô và mất nước, từ đó nhăn nheo, xuống cấp nhanh hơn.

2. Đường

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, tiêu thụ quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đường là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá, cản trở quá trình sản sinh collagen và elastin. Từ đó, da trở nên nhăn nheo và chảy xệ.  

3. Thực phẩm chế biến sẵn

Những loại thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, giăm bông, lạp sườn, thịt nguội cực kỳ ngon miệng nhưng sẽ là nguyên nhân khiên da bạn trở nên lão hóa không phanh.

Trong những loại thực phẩm chế biến sẵn có rất nhiều natri, chất béo bão hóa và sulfit. Những thành phần này sẽ khiến da bị mất nước và suy yếu lớp collagen.

Bên cạnh những ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn còn khiến cho bạn có nguy cư mất bệnh tim mạch, huyết áo cao, đái tháo đường, mỡ máu, đột quỵ,…

4. Đồ nướng

Đồ nướng chứa nhiều chất béo và có thể gây xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, khi nướng thịt, nhiệt độ cao có thể làm biến đổi các thành phần trong thực phẩm, tăng nguy cơ mắc bệnh như viêm khớp, trầm cảm, Alzheimer và một số bệnh ung thư.  

5. Thức uống có chất kích thích

Rượu bia, caffeine, soda, nước tăng lực là những loại thức uống có thể khiến bạn già đi nhanh chóng.

Khi hấp thụ đồ uống có cồn, quá trình hydrat hóa và lượng vitamin A sẽ từ từ suy giảm. Qua thời gian, da sẽ ngày càng nhiều nếp nhăn hơn.  

Còn khi bạn uống quá nhiều cà phê, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất nước. Trong trường hợp cơ thể không được bổ sung đủ nước, da sẽ ngừng thải độc, từ đó dẫn đến khô rát, nứt nẻ, lâu dần nhanh chóng hình thành vẩy nến và nếp nhăn.