6 thực phẩm cần tránh xa để có thân hình mi nhon đón Tết nguyên đán

"You are what you eat" - bạn là những gì mà bạn ăn. Nếu bạn muốn sở hữu một thân hình đẹp và khỏe mạnh, đã đến lúc bạn phải tạm biệt những thực phẩm này. 

Thực phẩm chế biến sẵn 

"Và thế là hết...thịt hun khói, xúc xích, lạp xưởng, giăm bông"!

Vì những thực phẩm này chứa một lượng muối natri rất lớn và chất bảo quản. Khi bạn hấp thụ quá nhiều thịt chế biến sẵn thì các vi sinh ruột sẽ bị mất cân bằng, hậu quả là bạn có thể bị viêm ruột mãn tính. Ngoài ra, Tổ chức Y tế Thế giới cũng đưa ra xác nhận rằng thịt chế biến sẵn là một trong những nguy cơ gây ung thư. 

Đường

Đường là thành phần chủ yếu của các loại bánh kem, trà sữa mà bạn yêu thích. Hậu quả của việc tiêu thụ quá nhiều đường gồm tiểu đường, suy nhược thần kinh, các vấn đề về gan, triệt tiêu vi khuẩn đường ruột, béo phì, ung thư và tự kỷ.  

Chế phẩm từ sữa 

Chế phẩm từ sữa dù ít hay nhiều đều chứa một lượng chất béo bão hòa, đường, hormone tăng trưởng và dư lượng kháng sinh từ động vật. Nếu hấp thụ quá nhiều những chất này, bạn có thể gặp phải vấn đề về tim mạch, tiểu đường, mụn trứng cá và ung thư. 

Thức uống có ga 

Uống thức uống có ga sẽ làm gia tăng lượng insulin trong máu. Đây là nguyên nhân dẫn đến tiểu đường, suy giảm trí nhớ, béo phì và bệnh tim. Bạn có thể thay thế nước có ga bằng những thực phẩm khác như trà thảo mộc để tốt cho sức khỏe hơn. 

Đồ chiên rán 

Đây là một thực phẩm cực kỳ nan giải để cắt bỏ, đặc biệt vào mùa Tết. Hậu quả của việc tiêu thụ chất béo bão hòa là tăng nồng độ cholesterol, bệnh tim mạch và tiểu đường type 2. Giải pháp cho việc này là bạn có thể dùng nồi chiên không dầu hoặc chiên rán bằng những loại dầu như dầu olein, dầu hướng dương, dầu hạt cải.

Mỳ tôm

Mỳ tôm là món quốc dân, hầu như ai cũng thích ăn và có thể ăn rất nhiều bữa trong ngày. Tuy nhiên, trong mỳ gói lại chứa một lượng lớn muốn, và chất bảo quản. Ăn quá nhiều muối sẽ khiến bạn bị cao huyết áp, đột quỵ, suy tim.