Kỳ lạ như Bae Suzy: Không yoga hay pilates, chỉ đứng yên một chỗ vẫy tay mà cũng giảm cân

Bae Suzy xuất phát điểm là thành viên của nhóm nhạc thần tượng Miss A, cô được cư dân Hàn ưu ái gọi với cái tên “Tình đầu quốc dân”. Giờ đây, cô xuất hiện với vai trò là một diễn viên trong một số bộ phim như Gu Family Book, Uncontrollably Fond, While You Were, Architecture 101 và mới đây nhất là Anna.

Tuy nhiên, con đường trở thành ngôi sao của Suzy không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Hãy cùng xem những bí quyết nào giúp Suzy lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất nhé!

Ăn không quá 1.000 calo mỗi ngày

Để giảm cân nhanh chóng, Bae Suzy không ăn quá 1.000 calo mỗi ngày. Nếu bạn muốn làm theo phương pháp giảm cân đầy thử thách này, tốt nhất bạn nên lắng nghe ý kiến củachuyên gia dinh dưỡng trước vì mỗi người đều có một lượng calo khuyến nghị hàng ngày khác nhau.

Ăn nhiều thức ăn lành mạnh

Cô thường ăn khoai lang, ức gà và đồ uống giàu protein cho bữa sáng. Bữa tối thường là hai củ khoai lang, trong khi bữa trưa là một bát cơm gạo lứt đơn giản và một ít salad.

Không ăn sau 6h tối

Bae Suzy liên tục tuân thủ nguyên tắc không bao giờ ăn hoặc ăn vặt sau 6 giờ tối để thực phẩm nạp vào trước đó có đủ thời gian tiêu hóa.

Luyện tập thể dục như một con chim cánh cụt

Thay vì chạy hay bơi lội, nữ diễn viên thích một động tác gọi là "bài tập giảm béo cho chim cánh cụt". Để đốt cháy mỡ thừa ở cánh tay và làm cho chúng săn chắc hơn, cô ấy luyện tập động tác vỗ cánh như một con chim cánh cụt. 

Massage làm thon gọn mặt

Bae Suzy sử dụng dầu tẩy trang để massage mặt giúp da tăng độ đàn hồi, làm săn chắc và loại bỏ những căng thẳng mệt mỏi. Dầu tẩy trang cũng giúp làm thông thoáng lỗ chân lông để giữ cho làn da luôn sạch sẽ và mềm mại.

Thói quen rửa mặt trong 10 phút

Quy trình làm đẹp kéo dài 10 phút được nữ diễn viên Hàn Quốc áp dụng là phương pháp rửa mặt 4-2-4, đảm bảo làn da sạch hoàn toàn. Cô ấy bắt đầu với bước làm sạch da bằng dầu tẩy trang trong bốn phút và sau đó dành hai phút để rửa mặt bằng sữa rửa mặt tạo bọt. Bước tiếp theo là rửa lại mặt trong vòng bốn phút bằng nước sạch.

Không bao giờ đi ngủ mà quên tẩy trang

Lớp trang điểm khi hoạt động cả ngày luôn ẩn chứa bụi bẩn và độc tố môi trường bên trong da, nó cũng dẫn đến sự gia tăng các gốc tự do và làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Sử dụng các sản phẩm làm sáng và dưỡng ẩm da

Dù sở hữu làn da trắng nhưng Bae Suzy vẫn chú ý giữ gìn làn da của mình bằng cách thường xuyên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm và làm sáng da.

Trộn serum vào kem nền

Khi trang điểm, Bae Suzy thường trộn một giọt serum vào kem nền. Với phương pháp này, làn da sẽ trông rạng rỡ hơn, giúp đem đến lớp nền mỏng và ẩm mượt.

Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa từ sớm

Từ những năm 20 tuổi, Bae Suzy đã sử dụng nhiều sản phẩm chống lão hóa trong quá trình chăm sóc da hàng ngày, cùng với đó là chăm chỉ tẩy da chết cho da mặt.

Theo DV