Chăm sóc da khi đi máy bay: Làm sao để luôn rạng rỡ trên 9 tầng mây?

Những chuyến bay dài là cơn ác mộng cho ngoại hình của bạn. Việc ngồi một chỗ trong thời gian kéo dài, kèm theo tình trạng ù tai và say máy bay với một số người thực sự là trải nghiệm không mấy vui vẻ. Tuy nhiên, nếu bạn đã chuẩn bị kĩ càng, chuẩn bị những món đồ skincare từ trước đó thì cũng không có gì phải lo.

1. Trước khi lên máy bay 

Trước khi lên máy bay, bạn nên hạn chế nạp vào người cồn, chất kích thích. Bên cạnh đó, những bữa ăn nhiều chất béo hay gia vị trước chuyến cũng khiến cơ thể bạn tích nước và khó ngủ hơn. Bạn nên ăn các món có nhiều carbohydrate và protein phức hợp. 

Một số món ăn bạn có thể thử là bánh mì nguyên cám, bột yến mạch, chuối, phô mai, sữa chua Hy Lạp và quả anh đào. 

Ngoài ra, nếu bạn đã ăn đủ trước khi lên máy bay thì có thể cân nhắc nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting).

Nó không chỉ giúp đưa nhịp sinh học của bạn đi đúng hướng mà còn giúp hỗ trợ giải độc, đồng thời giúp ổn định sự trao đổi chất. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm tình trạng đầy hơi, buồn nôn khi bay. 

2. Hãy uống đủ nước 

Hãy uống đủ nước để có một làn da đẹp hơn khi bay. Bạn nên uống khoảng 500ml nước mỗi giờ khi bay. Điều này sẽ giúp bạn ngăn tình trạng mất nước. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên uống nước lạnh. Thay vào đó, một cốc nước ấm hoặc trà thảo mộc là gợi ý thực sự tuyệt vời. 

3. Đắp mặt nạ giấy, xịt khoáng giữ ẩm

Không khi trên máy bay rất khô nên có thể khiến da bị thiếu nước. Bạn nên đem theo một tới hai chiếc mặt nạ giấy để cấp ẩm sâu cho da.  Ngoài ra, tiện dụng hơn, bạn hãy làm bạn với một lọ nước xịt khoáng. Nước xịt khoáng không chỉ giúp da được cấp ẩm, mà còn giúp bạn ngăn chặn cơn mệt mỏi khi phải di chuyển suốt một hành trình dài.

4. Đầu tư vào một số phụ kiện thân thiện với giấc ngủ 

Ngoài quần áo ấm áp bạn nên chuẩn bị thêm những phụ kiện ngăn tiếng ồn và ánh sáng. Với những sản phẩm hỗ trợ này, bạn sẽ ngủ dễ hơn trên máy bay. 

Nếu tình trạng khó ngủ vẫn tiếp diễn thì bạn có thể uống thêm thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cho bạn rạng rỡ hơn nhiều khi hạ cánh.