Đây chính là lý do giúp bạn giảm cân bằng ca cao hiệu quả

Giảm cân bằng ca cao là một phương pháp giảm cân tương đối mới mẻ, nên không phải ai cũng hiểu rõ về phương pháp giảm cân này. 

Thế nào là giảm cân bằng ca cao?

Giảm cân bằng ca cao là việc sử dụng ca cao trong chế độ ăn uống nhằm mục đích giảm cân. Thông thường, mọi người hay pha đồ uống cacao và dùng nó thay thế cho một hoặc vài bữa ăn trong ngày. Cách này đơn giản lại không mất nhiều thời gian chuẩn bị hay chế biến phức tạp.

Lý do giúp giảm cân bằng ca cao hiệu quả

Tăng cường trao đổi chất

Ca cao được ca ngợi về khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng tốt hơn. Đây là lý do tại sao các huấn luyện viên thể dục thường khuyên mọi người nên thêm bột ca cao vào món protein lắc trước khi tập luyện.

Chống lại chứng viêm

Bột ca cao có thể cải thiện tiêu hóa do tác dụng chống viêm của nó đối với đường ruột. Một đường ruột khỏe mạnh có liên quan trực tiếp đến việc giảm cân.

Giúp giải độc

Do sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như flavonoid, bột ca cao rất tốt để giải độc cơ thể. Bột ca cao cũng rất giàu chất xơ, rất tốt cho việc điều chỉnh lượng đường trong máu và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Chất xơ cũng giúp tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn, rất có lợi cho việc giảm cân bằng ca cao.

Chống lại căng thẳng

Ca cao đã được ghi nhận về khả năng chống lại căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm cân của bạn, vì mức độ căng thẳng có thể tỷ lệ thuận với lượng mỡ xung quanh bụng của bạn. Khi bạn căng thẳng, bạn không có năng lượng để tập thể dục, điều này cũng có thể cản trở quá trình giảm cân.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bột ca cao được biết đến là có tác dụng chống cholesterol trong máu và huyết áp cao, cũng như chống lại sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Điều này dẫn đến giảm nguy cơ đột quỵ tim và các bệnh tim khác.

Cách giảm cân bằng bột ca cao

Bột ca cao được cho là có tác dụng cải thiện quá trình chuyển hóa chất béo và tăng năng lượng, do đó, có thể được tiêu thụ để giảm cân nhanh hơn. Nếu bạn muốn sử dụng bột ca cao để đốt cháy chất béo, hãy đảm bảo rằng bạn mua  ca cao từ một thương hiệu hữu cơ, chất lượng tốt, không chứa đường.

Bạn có thể thêm một lượng nhỏ bột ca cao vào ly sữa ấm hoặc bát yến mạch vào buổi sáng. Thêm bột ca cao vào sinh tố bữa sáng của bạn có thể mang lại hương vị và dinh dưỡng cho nó. Thêm bột ca cao vào cốc protein của bạn trước khi tập luyện cũng có thể giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn nên liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng để biết chính xác lượng bột cacao bạn nên tiêu thụ mỗi ngày.