Kanye West áp dụng chế độ ăn kiêng Keto

Kanye West sinh năm 1977. Có nghĩa là năm nay, anh chàng đã bước sang tuổi 44. Ở tầm tuổi này, Kanye khó lòng có thể giữ được thân hình rắn rỏi như thời trai trẻ. 

Chính vì vậy, Kanye đã quyết định chuyển đổi sang chế độ ăn kiêng Keto kết hợp với tập luyện để có được vóc dáng như ý. Rapper da màu sẽ ăn những món như thịt hầm kiểu Pháp cùng quả việt quất, phô mai kem, tôm hùm và xúc xích gà. Những món ăn yêu thích khác của Kanye West là cá hồi, trứng gà rán và sườn.

Keto hay có tên đầy đủ là Ketogenic là chế độ ăn kiêng ưu tiên tỷ lệ chất béo cao và hạn chế tối đa tinh bột.

Những chất béo được ưu tiên trong keto là những chất béo tốt như quả bơ, dầu olive và một số loại dầu thực vật, bơ lạc, những loại hạt, thịt xông khói, lòng đỏ trưng, bơ lạt và phô mai. Nguồn tinh bột của người ăn keto sẽ đến từ những loại rau. Đạm được lấy từ gà, cá, hải sản và lòng đỏ trứng.

Sữa và các chế phẩm từ sữa (trừ bơ lạt và phô mai), gạo, đậu, khoai, cà rốt, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh là những thực phẩm phải loại bỏ hoàn toàn khi ăn keto. Chế độ ăn kiêng Keto là chế độ ăn kiêng tốt nhưng nếu áp dụng sai cách có thể gây nên những vấn đề về dư thừa cholesterol và tiểu đường.