Lợi ích của nước ép mận khô đối với làn da, mái tóc và sức khỏe

Nước ép mận có lợi cho sức khỏe tổng thể của mỗi người chúng ta. Nó cũng rất tốt cho da vì chứa chất xơ tự nhiên với sự bổ sung của vitamin và khoáng chất, hơn nữa lại không chứa bất kỳ thành phần độc hại nào.

Lợi ích của nước ép mận đối với làn da

Điều trị một số vấn đề thường gặp trên da

Nước ép mận rất hữu ích trong việc giảm thiểu những vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn nhọt nói chung. Được biết đến với đặc tính làm sạch ruột, nó nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng tuần để giữ cho dạ dày sạch sẽ và khỏe mạnh. Vì nó có thể đào thải bất kỳ chất thải độc hại nào là nguyên nhân gây ra các vấn đề về da.

Ngăn ngừa lão hóa

Nước ép mận khô là một nguồn giàu chất chống oxy hóa giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim... và làm cho làn da của bạn trông tươi trẻ hơn.

Cung cấp khoáng chất cho da

Nước ép mận khô được cho là có chứa các khoáng chất như sắt, canxi, magiê, phốt pho... giúp chống lại bất kỳ sự thiếu hụt khoáng chất nào trong cơ thể và mang lại cho bạn một làn da sáng khỏe.

Nạp các vitamin thiết yếu

Nước ép mận rất giàu vitamin A & C. Do đó, một ly nước ép mận khô sẽ tăng cường vitamin cho cơ thể và bạn sẽ không còn phải phụ thuộc vào việc uống thêm bất kỳ loại vitamin bổ sung nào.

Lợi ích của nước ép mận đối với mái tóc

Thúc đẩy sự phát triển của tóc

Khoáng chất đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc và da đầu. Những chất này cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho chân tóc của bạn, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc và mang lại cho bạn mái tóc óng ả và bóng mượt.

Chất tạo màu tự nhiên

Nước ép mận khô cũng được sử dụng như một chất tạo màu tự nhiên cho mái tóc ở nhiều nước trên thế giới.

Giúp tóc khỏe mạnh

Nước ép mận là một nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin như vitamin B, vitamin C... rất tốt cho sự phát triển của mái tóc. Các thành phần này củng cố các nang tóc từ chân tóc và ngăn ngừa gãy rụng và hư tổn.

Lợi ích của nước ép mận đối với sức khỏe

Ngăn ngừa táo bón

Nước ép mận khô trị táo bón là một phương thuốc thường được biết đến vì nó rất giàu hàm lượng chất xơ không hòa tan, cung cấp lượng lớn chất thải và làm cho phân dễ dàng đi qua, do đó làm giảm táo bón.

Cân bằng lượng đường trong máu

Chất xơ hòa tan có trong nước ép mận khô bình thường hóa lượng đường trong máu bằng cách giảm tốc độ thức ăn rời khỏi dạ dày và làm chậm quá trình hấp thụ glucose. Những chất xơ hòa tan này cũng làm tăng độ nhạy insulin, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Duy trì sự cân bằng Cholesterol

Hàm lượng chất xơ không hòa tan trong nước ép mận khô đóng vai trò là thức ăn cho các vi khuẩn lành mạnh có trong ruột già của con người. Những vi khuẩn lành mạnh này lên men chất xơ không hòa tan để tạo ra axit butyric, axit propionic và axit axetic. Axit propionic được biết là làm giảm hoạt động của một loại enzyme liên quan đến việc sản xuất cholesterol, do đó làm giảm mức cholesterol trong máu.

Ngăn ngừa bệnh trĩ

Vì nước ép mận khô có lợi cho bệnh táo bón, nó cũng được biết là có tác dụng ngăn ngừa bệnh trĩ, là bệnh giãn nở các mạch máu gây ra khi căng thẳng do táo bón hoặc đi tiêu khó khăn.

Tốt cho bệnh thiếu máu

Được bổ sung nhiều sắt, nó là một thức uống hoàn hảo cho những người bị thiếu máu.

Chế độ ăn kiêng giảm cân lý tưởng

Nước ép mận khô là một nguồn năng lượng tuyệt vời và do đó sẽ hoạt động hiệu quả khi bạn đưa nó vào chế độ ăn kiêng giảm cân của mình. Ngoài ra, chất xơ hòa tan có trong nước ép mận bổ sung phần lớn vào chế độ ăn uống để bạn cảm thấy no và không ăn quá nhiều.

Tốt cho tim mạch

Nước ép mận khô là một nguồn giàu chất chống oxy hóa được biết là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Những chất chống oxy hóa này ngăn chặn cholesterol bị oxy hóa và ngăn chặn bất kỳ sự tích tụ nào trong động mạch. Nước ép mận cũng chứa một lượng kali tốt giúp giảm huyết áp.