Phương Anh Idol: Nỗ lực giảm từ 106kg xuống 53kg, khán giả mất cảm tình, chê láo, đanh đá

Mới đây, cô đến với Chuyện Cuối Tuần để trò chuyện với đạo diễn Lê Hoàng về quá trình giảm cân của mình.

Giảm cân vì đẹp và khỏe hơn

Phương Anh từng tham gia Vietnam Idol 2010 và dừng chân tại top 10. Ở thời điểm đó, cô được nhiều khán giả yêu mến nhờ ngoại hình mũm mĩm có nét rất giống Siu Black, và đặt biệt danh cho cô là "Siu con" và từ đó gọi cô là Phương Anh Idol.

Nói về việc thay đổi ngoại hình, nữ ca sĩ chia sẻ trước đây một năm cô nặng 106kg nhưng luôn tự tin vào sức khoẻ của mình vì vẫn chơi tốt nhiều môn thể thao. 

Cho đến khi bác sĩ cho biết cô bị hở van tim, gan nhiễm mỡ nhẹ, tất cả các chỉ số cơ thể của cô đều nằm trong mức nguy hiểm. Thậm chí nếu không thay đổi, cô sẽ chết sớm.

Lúc đầu cô nghĩ, chỉ cần giảm 30kg thôi cũng là một trải nghiệm kinh hoàng rồi. Cô rất dễ tăng cân trở lại, có lần cũng giảm được 25kg nhưng chẳng được bao lâu lại tiếp tục tăng cân. 

Nhưng nếu lần này không tự cứu bản thân thì không ai có thể cứu cô được. Suy nghĩ đó đã trở thành động lực mạnh mẽ cho Phương Anh Idol bước vào cuộc chiến giảm cân.

Giờ đây, Phương Anh Idol ở thời điểm hiện tại khiến đạo diễn Lê Hoàng rất bất ngờ. Bởi theo anh, phụ nữ béo có quyết tâm giảm cân rất mạnh mẽ nhưng để giảm cân hiệu quả như Phương Anh Idol thì không phải ai cũng có thể làm được. 

Từ 106kg, Phương Anh Idol giảm còn 53kg, cô còn khiến đạo diễn Lê Hoàng sốc hơn khi vẫn muốn giảm xuống còn 49kg.

Phương pháp giảm cân của Phương Anh Idol

Nữ ca sĩ không ngần ngại chia sẻ phương pháp giảm cân của mình là ăn kiêng. Cô không hề sử dụng một loại thuốc giảm cân nào và đều tự lên kế hoạch tập luyện. 

Giai đoạn đầu, cô làm quen với việc ăn ít, thay toàn bộ thực phẩm bình thường bằng rau và trái cây nhẹ. Sau khi bao tử đã làm quen được với việc ăn ít thì chuyển sang giai đoạn ép cân. 

Cô đã ép cân với một liệu trình rất khắc nghiệt, không rau, không trái cây, không gia vị. Buổi sáng và 3 giờ chiều chỉ ăn 2 lòng trắng trứng, buổi trưa và tối là 100g thịt. Đây cũng là giai đoạn cô phải chiến đấu rất kinh khủng với chính bản thân mình.

Đồng thời, cô cũng kết hợp đạp xe 17km, leo núi 14km, chạy bộ 10km và squat 600 cái một ngày. 

Để chiến thắng cảm giác thèm ăn trong suốt quá trình giảm cân, Phương Anh Idol phải cắt đứt toàn bộ mối quan hệ với bạn bè để không bị rủ rê đi ăn. Cô còn thường xuyên xem các video ăn uống để luyện cảm giác "chai lỳ" trước đồ ăn. Có những lúc đói run tay run chân, cô vẫn lao vào phòng gym để tập luyện.

Mập thì bị chê, gầy cũng bị chê đanh đá

Giảm 53kg là một con số không tưởng chỉ trong một năm, Phương Anh khiến hầu hết bạn bè, thậm chí là ba mẹ không nhận ra. 

Ngoại hình hiện tại giúp cô tự tin hơn, sống khoẻ mạnh hơn. Nhưng sau khi giảm cân và tái xuất, nhiều khán giả không chấp nhận hình ảnh mới này, thậm chí nó còn khiến cô mất dần thiện cảm trong mắt mọi người.

Cô khá bức xúc vì lúc nặng cân thì mọi người chê ca sĩ gì mà mập, nhưng đến khi gầy đi, mọi người lại bảo trông hốc hác, đanh đá thậm chí là trông láo nên họ không thích, họ thích mũm mĩm hơn. 

Tuy có buồn về việc này nhưng Phương Anh cũng không mấy để tâm. Cô cảm thấy may mắn vì dù giảm nhiều kg như vậy nhưng giọng hát của cô vẫn như ngày nào, thậm chí còn bền bỉ hơn nhờ tập luyện thể thao thường xuyên.

Thay đổi số cân nặng cũng khiến Phương Anh Idol thay đổi suy nghĩ trong nghệ thuật. Cô thừa nhận, ngày xưa cô cảm thấy không công bằng khi có những người hát dở nhưng vì ngoại hình đẹp họ vẫn nổi tiếng. Còn bây giờ, cô nghĩ khác đi vì hiểu việc giữ được một thân hình đẹp cũng là một tài năng mà họ phải kiên trì vất vả mới làm được.

Chương trình trò chuyện của Phương Anh sẽ được phát sóng vào 23h35 thứ Bảy ngày 10/10 trên kênh VTV9.