Vitamin E được dùng nhiều trong việc làm đẹp da như dưỡng ẩm, làm dịu da, sáng da, trong đó có trị mụn. Nếu bạn đang bị mụn trứng cá thì hoàn toàn có thể thử tham khảo những cách trị mụn bằng vitamin E này.
Bạn có thể chích viên nang vitamin E rồi bóp lấy dầu để bôi ngoài da. Loại dầu này có độ đặc sệt nên khá lý tưởng cho những ai có làn da khô, bong tróc. Bạn có thể thoa dầu lên mặt khi ngủ để da phục hồi qua đêm. Có thể thoa trực tiếp hoặc trộn với kem dưỡng da ban đêm đều được. Việc sử dụng thế này sẽ giúp giảm mụn trứng cá cũng như những tổn thương mà mụn gây ra.
Bên cạnh việc thoa dầu vitamin E thì sử dụng viên nang để uống cũng được nhiều người thực hiện. Tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin E dạng này. Bác sĩ có thể sẽ tiến hành xét nghiệm máu để xác định xem bạn có bị thiếu hụt vitamin E hay không. Hơn nữa, uống vitamin E có thể tương tác với các loại thuốc chữa bệnh khác nên bạn cũng cần trình bày rõ với bác sĩ về tình trạng của mình nhé!
Vitamin E có thể được tìm thấy qua nhiều nguồn thực phẩm quen thuộc như ngũ cốc nguyên hạt, rau bina, các loại hạt, dầu hướng dương, dầu ô liu, bông cải xanh, xoài và kiwi.
Tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra chế độ ăn uống khuyến nghị của vitamin E phù hợp với bạn. Lượng vitamin E bạn cần tùy thuộc vào độ tuổi của bạn. Những người trên 14 tuổi (nam giới, phụ nữ và phụ nữ mang thai) cần khoảng 15 mg vitamin E mỗi ngày. Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể cần đến 19 mg vitamin E mỗi ngày.
Tóm lại, việc trị mụn bằng vitamin E là hoàn toàn khả thi, cũng dễ áp dụng. Hãy chọn cho bản thân cách trị mụn bằng vitamin E phù hợp vì nó là một cách dễ dàng, phù hợp với số đông mọi người.
Bình luận