Thời gian qua, nữ ca sĩ Du Uyên tích cực giảm cân để quay lại với các sản phẩm âm nhạc. Sau nhiều tháng miệt mài tập luyện, ăn kiêng, mới đây, Du Uyên tự tin chia sẻ cân nặng cô đã giảm xuống còn 44 kg, đặc biệt vòng eo siêu nhỏ chỉ khoảng 55 cm.
Giảm cân thành công đã khó nhưng việc giữ dáng sau khi giảm cân cũng không hề dễ dàng. Vì thế, nữ ca sĩ sinh năm 1993 mới đây đã chia sẻ phương pháp để giữ mức cân nặng mong muốn, tránh tình trạng tăng cân trở lại cực đơn giản, đó là kiểm soát lượng đồ ăn nạp vào cơ thể và tập thể dục hằng ngày.
"Có thể bạn sẽ không nghiêm khắc với bản thân như trong quá trình giảm cân của bạn nữa nhưng chúng ta vẫn phải luôn luôn để ý những gì nạp vào cơ thể nhé", Du Uyên viết.
Để biết được số calo cần thiết nạp vào cơ thể mỗi ngày, Du Uyên khuyên khán giả nên xác định rõ chỉ số TDee (Total Daily Energy Expenditure - chỉ số năng lượng cơ thể đốt cháy trong 1 ngày) để tránh tình trạng tăng cân không mong muốn.
"Có những bạn ăn đúng TDee để giữ cân nhưng vẫn tăng cân lại hoặc thậm chí là tăng cân không kiểm soát?trong quá trình giảm cân bạn đã ăn quá ít thấp hơn mức BMR và số cân nặng của bạn mất đi không phải là mỡ mà là mất nước hoặc mất cơ trong cơ thể nhé. Trong những lúc này chúng ta cần phải thực sự bình tĩnh để giải quyết nó", nữ ca sĩ giải thích.
Đồng thời, cô gửi lời khuyên đến fan: "Hãy nhớ giảm cân là bạn cho cơ thể sống lành mạnh, yêu quý cơ thể và cho nó có thời gian để thay đổi. Chứ đừng tự hành xác bản thân mình bằng cách không ăn uống đầy đủ việc này sẽ chẳng có hiệu quả lâu dài đâu".
Du Uyên sinh năm 1993 tại Thanh Hóa, hiện cô đang sống và làm việc ở TP.HCM. Thời gian qua, nữ ca sĩ vướng ồn ào tình cảm với bạn trai cũ Đạt G. Tuy nhiên, sau khi giải quyết xong mâu thuẫn với tình cũ, Du Uyên nhanh chóng công khai bạn trai mới tên Anh Thoại - hiện đang là chủ shop thời trang ở TP.HCM.
Nữ ca sĩ 28 tuổi sở hữu vẻ ngoài cá tính cùng phong cách nóng bỏng. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh diện đồ cắt xẻ táo bạo, khoe đường cong quyến rũ. Du Uyên từng tiết lộ, cô sở hữu chiều cao khá khiêm tốn chỉ 1m55 nên luôn chú ý giữ thân hình gọn gàng, vòng eo chỉ khoảng 54 - 58 cm.
Bình luận