Phương pháp nâng cơ mặt hiệu quả giúp bạn luôn có gương mặt trẻ mãi không già

Sau tuổi 25, lượng collagen và elastin trong da sẽ dần mất đi, cơ mắt sẽ dần trùng xuống và kém săn chắc, da mặt trở nên chảy xệ,... nhan sắc của bạn sẽ vì thế mà dần đi xuống nếu không được chăm sóc đúng cách. Để khắc phục điều này, bạn có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ hoặc sử dụng biện pháp nâng cơ mặt tự nhiên.

1. Tại sao gương mặt lại chảy xệ?

Tuổi tác là lý do khiến cho gương mặt của bạn trở nên yếu đi. Sau tuổi 30, cơ mặt của chúng ta chảy xệ nhanh và khó kiếm soát hơn, lý do là bởi vì:

• Không khí ô nhiễm, ánh nắng mặt trời
• Da khô, thiếu nước
• Ngủ muộn, thiếu giấc, thường xuyên căng thẳng và lo âu cũng là nguyên nhân khiến da xấu hơn.

2. Dấu hiệu da bị chảy xệ

• Da thiếu độ đàn hồi
• Nếp nhăn xuất hiện ở trán, khóe mắt, miệng ngay cả khi không hoạt động cơ mặt
• Bọng mắt lớn hơn
• Xuất hiện nhiều nọng cằm
• Da không mềm

3. Các biện pháp nâng cơ mặt  

3.1 Massage nâng cơ mặt

Đây là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên thông qua những động tác miết và xoa bóp. Phương pháp này không chỉ giúp nâng cơ mặt mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Để tăng thêm tính hiệu quả cho việc massage nâng cơ mặt, bạn có thể sử dụng thêm dầu dưỡng hoặc các loại serum.

Bên cạnh việc massage bằng tay, bạn có thể sử dụng thêm dụng cụ nâng cơ mặt. Những sản phẩm massage bạn có thể cân nhắc sử dụng máy nâng cơ mặt, thanh lăn hoặc đá gua sha.

3.2 Sử dụng kem nâng cơ mặt

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã tung ra những sản phẩm kem dưỡng giúp nâng cơ mặt để lấy lại vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh cho làn da. Tuy nhiên, có rất nhiều loại kem chỉ có tác dụng căng da trong thời gian ngắn và không duy trì kết quả lâu dài.

3.3 Nâng cơ mặt bằng cách trang điểm

Nâng cơ mặt bằng cách trang điểm thực chất là khéo léo sử dụng những đường phấn đậm và nhạt để tạo nên những đường nét trên khuôn mặt. Từ đó, khuôn mặt sẽ trở nên trẻ trung và thon gọn hơn.

3.4 Nâng cơ mặt bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi thói quen sinh hoạt cũng là một cách tuyệt vời để nâng cơ mặt mỗi ngày. Việc thường xuyên nạp vào cơ thể các thực phẩm và đồ uống có chừa cồn, sodium, iot, dầu mỡ hay thói quen ngủ muộn có thể khiến sức khỏe nói chung và sức khỏe làn da yếu ớt hơn.

Stress cũng là một lí do khiến cho mặt dễ bị tích nước, sưng phù và gương mặt trở nên chảy xệ. Chị em nên ăn uống nhiều rau xanh, uống đủ nước và tập luyện thể thao mỗi ngày.

3.5 Tập yoga nâng cơ mặt

Gương mặt có 10 nhóm nhỏ. Các cơ trên khuôn mặt dính liền với da. Do vậy, thông qua các bài tập yoga, bạn có thể giúp các nhóm cơ phát triển hơn.

Bạn có thể áp dụng 2 bài tập nâng cơ mặt dưới đây.

Bài tập 1

• Bước 1: Hít một hơi dài sau đó không để khí thoát ra bằng đường mũi mà đẩy khí lên khoang miệng, giữ má phồng
• Bước 2: Đẩy luồng khí từ mái trái sang phải và ngược lại. Thực hiện 3 lần rồi thở ra
• Bước 3: Lặp lại những bước trên

Bài tập 2:

• Bước 1: Mỉm cười thật tươi để kéo giãn các nhóm cơ trên mặt
• Bước 2: Dùng các đầu ngón tay ấn nhẹ vào vùng gó mà và cánh mũi theo chiều từ dưới lên trên
• Bước 3: Lặp lại bài tập 10 – 30 lần.

***Clip hướng dẫn trang điểm nâng cơ mặt: