Mới đây, Hoa hậu Kỳ Duyên đăng tải trên trang cá nhân đoạn clip khoe cận cảnh thân hình chuẩn từng milimet và một ngày tập luyện cường độ cao của mình. Kỳ Duyên cho hay, cô đang trong chế độ siết mỡ, giảm cân cho người "khô lại" rồi sẽ tiếp tục tập cơ để tăng số đo vòng ba.
"Ngày thứ 4 tập cùng với PT, trước giờ toàn tự tập nhưng lần này quyết tâm để siết cho nét căng! Tuần tập 4 buổi, cứ cuối tuần là HIIT DAY! Tui mún truyền năng lượng tập luyện mệt lả này cho mọi người", Kỳ Duyên viết.
Theo đó, mỗi tuần Kỳ Duyên sẽ tập 4 buổi HIIT (High Intensive Interval Training - bài tập cường độ cao ngắt quãng giúp tăng nhịp tim và đốt mỡ trong thời gian ngắn). Dù tập luyện khắc nghiệt nhưng Kỳ Duyên rất hào hứng và quyết tâm. Nhờ vậy, sau nhiều tháng giảm cân, vòng eo ngày càng nhỏ của cô khiến các fan không khỏi bất ngờ.
Diễn viên Diệu Nhi, NTK Lê Thanh Hòa tấm tắc bình luận khen ngợi thân hình siêu chuẩn của Kỳ Duyên: "Eo bé xíu luôn hay vậy", "Giỏi quá em ơi". Các fan thì thi nhau hỏi bí quyết sở hữu vòng eo con kiến siêu nhỏ của người đẹp: "Huhu, em xin bí quyết siết eo", "Em xin nhận năng lượng từ Gấu béo", "Body căng đét luôn Gấu béo ơi", "Eo thắt vô đẹp thật, đứng trước cái song cửa chấp các thể loại bóp cam lun"...
Trước đó, Kỳ Duyên cũng chia sẻ, trong thời gian giãn cách xã hội, cô muốn lấy lại vóc dáng thanh mảnh nhiều năm trước nên quyết định thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện.
"Lý do tôi giảm cân lúc này vì tôi xem lại nhiều hình ảnh từ năm 2017, hiện tại tôi có da có thịt hơn nhưng tôi muốn lấy lại vóc dáng mảnh mai như trước nên quyết tâm ở nhà giảm cân. Lý do thứ 2 là tôi muốn chia sẻ cho mọi người cách giảm cân khoa học, an toàn và duy trì về sau luôn", nàng hậu chia sẻ.
Trong nhiều tháng, Kỳ Duyên tự nấu ăn tại nhà với các món đơn giản như là cá, ức gà, hạn chế thịt đỏ, thịt mỡ và hạn chết gia vị. Ngoài chế độ ăn lành mạnh, Kỳ Duyên "nghiện" tập gym. Cô đến phòng gym đều đặn mỗi ngày, tập cardio 45 phút và tập các nhóm cơ với tạ, thiết bị hỗ trợ.
Sau khi giảm thành công 5 kg, Hoa hậu Việt Nam 2014 tự tin diện đồ bó sát, cắt xẻ khoe thân hình săn chắc, không chút mỡ thừa. Từng được mệnh danh là "cô bé đô con", vẻ ngoài thắt đáy lưng ong, đường cong nóng bỏng mà không cần chỉnh sửa của Kỳ Duyên khiến khán giả không khỏi ngưỡng mộ.
Bình luận