Đừng để tuổi 30 hối hận vì không chống lão hóa sớm

Nhiều người vẫn nghĩ rằng khi nào chạm ngưỡng 30 thì mới nên nghĩ đến việc chống lão hóa. Khi đó thì mọi chuyện đã quá muộn và không thể cứu vãn rồi.

Khi nào nên chống lão hóa?

Bạn nên bắt đầu chống lão hóa khi bước sang tuổi 20 và nghiêm túc "tuyên chiến" với thời gian khi chạm tuổi 25. Ở tuổi 25, các thành phần cấu tạo của da là Collagen giúp tạo độ đàn hồi cho da và Elastin giúp tạo độ dẻo dai cho da đã có dấu hiệu suy giảm và thiếu hụt. Làn da bắt đầu manh nha những dấu của lão hóa như da khô hơn, không còn sáng mịn, lỗ chân lông cũng to hơn.

Khi chạm đến mốc 30, làn da đã thật sự bước vào bên kia sườn dốc. Những vết chân chim ở khóe môi, khóe mũi, rãnh nhăn ở trên trán. Tới độ 40 thì những dấu hiệu lão hóa đã trở hiện rõ nét và không thể đảo ngược.

Nguyên nhân gây lão hóa?

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây lão hóa 

• Tuổi tác: Khi càng có tuổi, lượng Collagen trong da sẽ suy giảm Tiếp xúc thường xuyên với ánh mặt trời: Tia UV có thể phá hủy các cấu trúc liên kết da 
• Sống và làm việc ở môi trường bị ô nhiễm nặng, chứa nhiều chất độc hại, thời tiết quá khô hoặc quá nóng
• Stress 
• Ăn uống không khoa học 
• Không chăm sóc và làm sạch da đúng cách 

Chống lão hóa tuổi tuổi 25 như thế nào? 

Chống nắng kỹ lượng 

Bạn có thể không kẻ lông mày, chẳng buồn tô son nhưng không bao giờ được bỏ qua bước chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Nếu không chống nắng, rất nhanh thôi, bạn sẽ cảm nhận được sự xuống cấp rõ rệt của làn da chỉ sau một thời gian ngắn. 

Tăng cường dưỡng ẩm 

Càng có tuổi, da sẽ càng thiếu ẩm hơn. Hãy tăng cường sử dụng những loại kem dưỡng có cấu trúc đặc để giúp da có được độ đàn hồi tốt hơn. 

Bổ sung Collagen

Bạn có thể mua những loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung Collagen cho làn da. 

Uống nhiều nước 

Bạn cần uống ít nhất 1.5l nước mỗi ngày để da đủ ẩm và căng mịn.

Dùng mỹ phẩm có vitamin C 

Vitamin C là chất có chống oxy hóa hiệu quả. Bạn có thể dùng vitamin C vào sáng hoặc tối nhưng các chuyên da da liễu khuyên bạn nên dùng vào buổi sáng cùng kem chống nắng để tăng hiệu quả chống tia UV.