Mới đây, producer Hoàng Touliver đăng tải trên trang cá nhân đoạn clip ghi lại hành trình tập luyện giảm cân trong khoảng thời gian giãn cách xã hội.
Hoàng Touliver cho hay, tháng 3/2021, anh cán mốc cân nặng 73 kg với tỷ lệ bodyfat 23 - 24%. Thời gian này, anh tự nhận mình ăn uống khá thoải mái và hay đi nhậu nên tăng cân không kiểm soát.
Đến tháng 5/2021, khi TP.HCM bắt đầu giãn cách xã hội, Hoàng Touliver dành thời gian tập luyện tại nhà. Vợ chồng anh trang bị phòng tập với đầy đủ thiết bị hiện đại. Mỗi ngày, Hoàng Touliver tập các bài HIIT, cardio bằng đạp xe, kết hợp tập với các loại tạ, dây kháng lực.
Về phần ăn uống, anh không quá kiêng khem mà chỉ bỏ hết thịt mỡ và da gà. Cuối tuần, Hoàng Touliver vẫn nhậu online với bạn bè.
Nhờ chăm chỉ luyện tập và điều chỉnh chế độ ăn uống, hiện tại Hoàng Touliver đã giảm xuống còn 65 kg, với tỷ lệ mỡ khoảng 16-17%. Có thể thấy, việc giảm 8 kg và lượng mỡ cơ thể đáng kể sau 3 tháng là thành tích không hề nhỏ của ông xã Tóc Tiên.
"Mặc dù đã duy trì thói quen tập thể thao hàng ngày từ lâu nhưng chỉ 3 tháng gần đây mình focus vào việc tập luyện cường độ cao để giảm mỡ + routine sinh hoạt khoa học. Mọi người nhớ tập luyện hằng ngày để tăng cường sức khỏe trong mùa dịch nhé", anh chia sẻ.
Bên dưới đoạn clip của Hoàng Touliver, người hâm mộ hài hước bình luận về sự thay đổi của anh: "Ý là muốn giảm cân phải bắt đầu từ việc rửa bát nha mọi người", "Đỉnh thiệt, xem lấy động lực nhảy dây tiếp vậy, đi làm về muộn lười tập kinh khủng", "Anh mình xịn quá", "Cũng phải cảm ơn người vợ luôn nấu ăn healthy và không rủ rê chồng ăn vặt"...
Đáng nói, Tóc Tiên cũng không bỏ qua cơ hội này để "kể công", cô nhanh tay đòi chồng tiền nấu ăn mỗi ngày: "Xin 2 triệu tiền nấu ăn healthy ạ". Hoàng Touliver khiến fan thích thú khi đáp lại: "Cho hẳn 2.100.000".
Trước đó, Tóc Tiên nhiều lần chia sẻ về chế độ ăn uống, giữ vóc dáng và sức khỏe. Cô ăn theo chế độ nhịn ăn gián đoạn, bắt đầu từ 8h sáng và kết thúc trước 5h chiều. Tóc Tiên nấu các món ăn đa dạng, chuộng nguyên liệu lành mạnh, bổ dưỡng. Ông xã Hoàng Touliver thường xuyên chia sẻ hình ảnh những món ăn đẹp mắt do vợ chuẩn bị.
Nếu Tóc Tiên đảm nhận phần nấu nướng, chăm mèo cưng thì Hoàng Touliver phụ vợ rửa bát, giặt quần áo, dọn dẹp nhà cửa. Cả hai sống hòa thuận, dành không gian riêng cho nhau để làm những sở thích cá nhân.
Bình luận