Nổi tiếng với gương mặt thanh tú cùng chiều cao ấn tượng, MC Mai Ngọc thường xuyên giành được giải thưởng trong các cuộc thi về nhan sắc của Đài truyền hình Việt Nam. Ý thức chuyện giữ gìn vóc dáng, nhan sắc ở tuổi ngoài 30, Mai Ngọc rất chăm chỉ tập thể dục và giữ chế độ ăn lành mạnh.
Thời gian giãn cách xã hội, không thể đến phòng gym, nữ MC sinh năm 1990 vẫn miệt mài tập luyện tại nhà. Cô thường xuyên chia sẻ trên trang cá nhân những thay đổi của cơ thể qua mỗi ngày luyện tập.
Mới đây, Mai Ngọc tự tin chia sẻ hình ảnh selfie trước gương, để lộ vòng eo thon gọn, săn chắc. Cô vui mừng cho biết: "4 tuần mới xuống được 3,5 kg, nhưng dù có ăn no, bụng cũng không phình ra như trước. Mặc váy ôm, quần ôm cũng đẹp hơn. Đến lúc phòng tập mở, sang đo chắc mỡ giảm tương đối".
Trước khi giảm được 3,5 kg như hiện tại, Mai Ngọc cũng áp dụng 7 ngày tập đều đặn 40 phút tại nhà, kết quả cô đã giảm được 1,2 kg. Vậy là sau 5 tuần chăm chỉ tập luyện, nữ MC đã giảm được gần 5 kg, đồng thời có thay đổi rõ rệt về vòng bụng.
Chia sẻ về chế độ tập luyện khắt khe để giảm cân, Mai Ngọc cho hay, mỗi sáng cô tập 60 phút, gồm nhảy dây 600 cái, squat với tạ 10 kg 45 lần, squat với dây kháng lực 8 kg 45 lần, gập bụng chéo với tạ 6 kg: 75 lần, gập bụng 90 lần, nằm ngửa đẩy thẳng chân lên cao 45 lần, úp người đá chéo chân 45 lần, tập tạ tay trước và tạ tay sau 45 cái mỗi lần.
"Tùy từng ngày có thể tăng giảm động tác trong mỗi set. Ngọc hay tham khảo trong các bài tập trên Insagram có rất nhiều gymer tập hay", cô hào hứng.
Về chế độ ăn, Mai Ngọc ăn đủ chất, tuy nhiên cô ăn eat clean với các món ăn chủ yếu là hấp, luộc, giúp cơ thể không tích tụ nhiều mỡ. Việc tập luyện và ăn uống lành mạnh suốt nhiều năm qua giúp nữ MC 31 tuổi giữ được hình thể săn chắc cùng cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
Mai Ngọc sinh năm 1990, cô là một trong những hotgirl Hà thành đời đầu. Cô từng có thời gian làm phát thanh và dẫn các bản tin thời tiết của VTV trước khi chuyển qua làm thời sự. Năm 2019, Mai Ngọc bắt đầu dẫn bản tin Thời sự Việt Nam hôm nay lúc 17h30 của VTV và gắn bó với chương trình cho đến nay.
Ngoài làm truyền hình, Mai Ngọc còn kinh doanh thời trang, quán cafe. Hiện tại, cô sống hạnh phúc bên ông xã là doanh nhân giàu có ở Hà Nội.
Bình luận