Nếu không muốn lão hóa sớm hãy nằm lòng cách chống nắng khi ra đường

Bạn có thể không trang điểm nhưng chắc chắn không bao giờ được quên chống nắng mỗi khi ra ngoài đường. 

Tại sao bạn cần biết cách chống nắng khi ra đường?

Tia UV khi tiếp xúc với làn da sẽ bẻ gẫy những mối liên kết, kích thích da sản sinh ra hắc tố melanin, nám, sạm da và tệ nhất là ung thư da. Chính vì vậy, bạn cần phải bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da khỏi những tác nhân xâm nhập. 

Làm thế nào để chống nắng hiệu quả

Bôi kem chống nắng

Tia cực tím được chia lại thành 3 loại đó là tia UVA, UVB và UVC. Tuy nhiên, chỉ có tia UVA và UVB là xuyên qua được tầng ozon và gây hại cho con người. Khi tiếp xúc với da, những tia này sẽ gây nên nhiều tác hại, chính vì vậy, bạn cần phải bảo vệ làn da bằng cách bôi kem chống nắng.

Trên mỗi sản phẩm kem chống nắng sẽ ghi hai chỉ số là SPF và PA. SPF là chỉ số chống tia UVB, còn PA là chỉ số chống tia UVA.

Khi ra khỏi đường, bạn cần dùng sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF 30+. Tuy nhiên, không phải cái gì nhiều cũng tốt, chỉ số SPF lý tưởng nhất là từ 30 tới 50

Đối với chỉ số PA, bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số PA++ để bảo vệ làn da.

Bạn nên bôi kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài, đây là khoảng thời gian đủ để da hấp thụ sản phẩm chống nắng. Liều lượng kem chống nắng đủ mà các chuyên gia da liễu đưa ra nằm ở mức 2 miligram sản phẩm cho mỗi một centimet vuông da. Nghĩa là để bôi trọn vẹn khuôn mặt, trung bình chúng ta cần khoảng 1 - 2 gram sản phẩm chống nắng, còn cho cơ thể là 25-30 gram

Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên mặc thêm áo chống nắng, váy chống nắng để bảo vệ cơ thể. Ngoài ra, hãy hạn chế ra đường từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều vì đây là lúc mặt trời lên cao nhất và bức xạ mặt trời ở mức tối đa. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để sản phẩm phát huy tính bảo vệ tốt nhất.