Mới đây, NSƯT Trần Lực đăng tải trên trang cá nhân dòng trạng thái chia sẻ về quá trình giảm cân, tập luyện để đóng vai Trịnh Công Sơn trong bộ phim điện ảnh Em và Trịnh.
Nghệ sĩ cho hay, sau 2 lần casting vai Trịnh Công Sơn, ông có 1 tháng giảm cân để sở hữu vóc dáng gày gò, mảnh mai giống tạo hình nhân vật. Trần Lực ăn uống theo chế độ của 1 chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu ở Việt Nam để giảm cân.
Mỗi ngày, ông ăn theo chế độ Intermittent Fasting (nhịn ăn gián đoạn). Ăn 2 bữa cách nhau 8 giờ đồng hồ: bỏ bữa sáng, 11h ăn bữa trưa, sau đó nhịn đến 19h ăn bữa tối.
Thực đơn mỗi bữa gồm: 1 đĩa rau lớn, thịt nạc (rim hoặc luộc), cơm gạo lứt. Cấm tuyệt đối các đồ ngọt, đồ mỡ như bơ sữa, thịt mỡ. Cấm tiệt bia rượu, cafe… 16 tiếng sau không được ăn gì, đói quá thì uống nước lọc.
Nghệ sĩ cho hay, 3 ngày đầu thay đổi chế độ ăn uống với ông "quá là cực hình". "Nói thật nhá, nếu không có mục đích đóng phim thì tôi giơ tay xin hàng, thật!", Trần Lực viết.
Nhờ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, kết hợp tập gym và bơi lội, NSƯT Trần Lực đã giảm được 7 kg trong 1 tháng. Ông vui mừng kế: "Mừng rớt nước mắt: từ 69 kg xuống còn 64 kg. Duy trì chế độ ăn uống và tập tành thêm 2 tuần nữa, chốt lại 62 kg.
Tôi gầy đi trông thấy, má hóp mông tóp, cảm giác người nhẹ bẫng, đi như bay. Giảm cân nhanh như vậy nên người không biết tưởng tôi bị bệnh hiểm nghèo. Cô học trò Quỳnh Nguyễn (Quỳnh Kool) nom thầy gầy tong teo, thương quá khóc ầm ĩ".
Sau khi casting lần 3, NSƯT Trần Lực tiếp tục phải học hát, ôn lại guitar, học nói tiếng Pháp, xem các video có Trịnh Công Sơn để luyện giọng nói…
Cuối cùng, sau 3 lần thử vai cùng đáp ứng nhiều yêu cầu khắt khe của vai diễn, nghệ sĩ Trần Lực đã được đảm nhận vai diễn Trịnh Công Sơn.
Bên dưới phần bình luận, nhiều đồng nghiệp, khán giả thể hiện sự khâm phục quyết tâm của NSƯT Trần Lực khi hoạt động nghệ thuật. Trước những ý kiến này, ông cho hay: "Đa số các diễn viên khác cũng như mình thôi. Nghề này là vậy, giảm cân cho nhân vật này, tăng cân để hợp với nhân vật kia là chuyện thường tình".
Trước đó, NSƯT Trần Lực cũng chia sẻ, ông giảm tổng cộng 10 kg trong 3 tháng, học nói tiếng Pháp, giọng Huế, cách đi đứng của cố nhạc sĩ. Cũng vì sự hóa thân ấn tượng, khi trở lại đoàn làm phim, êkíp và người nhà Trịnh Công Sơn ngạc nhiên vì tạo hình của Trần Lực quá giống cố nhạc sĩ, từ mái tóc dài, đôi kính đến lối đàn, hát.
Bộ phim Em và Trịnh sẽ khởi chiếu tại rạp Việt vào 17/6/2022.
Bình luận