Có rất nhiều người đã thành công khi giảm cân nhờ luyện tập tích cực, kiên trì và thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. 7 trường hợp thay đổi ngoại hình đầy ngoạn mục dưới đây bạn sẽ thấy điều kỳ diệu luôn xảy ra khi chúng ta nỗ lực đúng cách.
Jessica Valitutto từng thiếu tự tin với dáng người quá khổ đến 146kg. Vào năm 2010, cô nàng quyết định thay đổi ngoại hình bằng cách tìm đến bác sĩ để thực hiện cuộc phẫu thuật thu nhỏ dạ dày và cắt bỏ lớp da thừa trên cơ thể. Tiếp đến, Jessica áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, đồ chiên rán và đường ngọt để tránh tích mỡ. Song song đó cô thường luyện tập thể thao như chạy trên máy, nâng tạ, bơi lội. Sau bao cố gắng Jessica đã giảm được 91 kg và sở hữu thân hình thon gọn, vòng nào ra vòng nấy.
Sara May là nhà tạo mẫu tóc thế nên cô nàng luôn ý thức rõ được sức mạnh của ngoại hình. Cô từng sở hữu thân hình phốp pháp, nặng nề nhưng nhờ tập luyện zumba và thực hiện chế độ ăn kiêng gắt gao mà hiện đã giảm gần 96kg. Hiện tại Sara mở lớp học dạy bộ môn khiêu vũ giúp nhiều chị em khác lấy lại vóc dáng.
Chủ tài khoản @truly_katy thực hiện thử thách 2 năm không dung nạp đồ ăn nhanh và uống nước có ga trong bữa ăn hàng ngày. Hiện tại cô đã giảm được hơn 33 kg và thấy yêu đời hơn rất nhiều khi có thể thoải mái diện mọi trang phục.
Để tránh một số căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, tiểu đường các bác sĩ luôn khuyên rằng chúng ta nên cô gắng duy trì cân nặng ổn định. Chính vì hiểu rõ được điều đó, chủ tài khoản @herdsama đã duy trì tập luyện chăm chỉ hàng ngày và cô đã giảm từ 109 kg xuống còn 45 kg trong 1 năm. Qủa thật chỉ cần kiên trì là chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu vóc dáng mà mình mong muốn.
Michael Saltzman từng nặng nề với cơ thể thừa cân. Thế nhưng hiện tại anh đã có hình thể săn chắc, thon gọn đáng ngưỡng mộ. Đây là kết quả của quá trình thực hiện nhiều bài tập luyện khác nhau. Hành trình giảm cân của anh tạo động lực cho rất nhiều người trên con đường tìm kiếm lại thân hình thon thả.
Chủ tài khoản @Texy88 khiến nhiều người khó nhận ra khi giảm từ 159kg xuống 93kg trong vòng 20 tháng. Để có được thành công đáng mơ ước này cô nàng đã phải thay đổi chế độ ăn uống, chăm sóc cơ thể tốt hơn. Rõ ràng sau khi giảm cân thành công, cô đã trông trẻ trung và xinh đẹp hơn hẳn.
Chủ tài khoản @Marcus_Mystery chia sẻ rằng đã quyết tâm giảm từ 143kg xuống còn 81kg sau hơn 2 năm để có thể mặc đẹp. Nhìn ảnh chũng ta có thể dễ dàng nhận thấy anh chàng trông thon gọn, săn chắc hơn hẳn và dễ mặc được nhiều kiểu trang phục hơn.
Bình luận