Body neutrality là gì? Không nên dành trọn tình yêu cho bất kỳ điều gì

Body positivy là khái niệm chỉ việc yêu cơ thể vô điều kiện. Đây là chủ nghĩa sống tích cực, giúp mọi người tự tin và suy nghĩ lạc quan về cơ thể mình dù nó có béo gầy, mũm mĩm, thừa cân hay như thế nào đi chăng nữa.

Tuy nhiên, sự tích cực này không phải lúc nào cũng chân thành. Hoài nghi vào vẻ đẹp của bản thân nhưng phải tỏ ra tin tưởng vào nó, hô hào khẩu hiệu "tôi yêu cơ thể mình" trong khi suy nghĩ tràn đầy tự ti, mặc cảm... là những câu chuyện không hề hiếm gặp trong thế giới của phụ nữ và cả đàn ông, giữa sự bùng nổ của các nền tảng truyền thông mạng xã hội. Khi mà ở đó, nếu không thể trở thành người đẹp nhất, thì ai cũng muốn trở thành người sống truyền cảm hứng nhất, bất chấp vẻ ngoài của họ như thế nào.

Thực tế, sự giả tạo này sẽ tạo nên một vết thương tâm lý lớn cho người trải nghiệm nó. Theo mô hình phân tích tâm lý Năm Nhân Tố, một trong năm nhân tố định hình tính cách con người là độ nhạy cảm (neuroticism). Những người càng nhạy cảm thì càng dễ trải qua cảm xúc tiêu cực (buồn lo, đau đớn, hồi hộp, giận giữ,…) Việc ép bản thân phải suy nghĩ tích cực trong thời gian dài sẽ phản ác dụng và gây nên những hậu quả lớn về tâm lý. 

Làm giảm động lực cải thiện bản thân

Con người thật sự rất lười. Một quy trình để đạt được body positivity mang tính bản chất và bền vững sẽ cực kỳ gian nan và tốn thời gian. Việc yêu cơ thể mình ngay và luôn dù hôm qua vừa mạt sát nó: "Sao mình béo thế nhỉ?", "sao bụng mình ngấn mỡ thế này", hay "sao bắp đùi mình như đùi ếch"... thì thực sự tình yêu đó chỉ là giả tạo. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ép bản thân suy nghĩ tích cực về một chuyện không những không khiến bạn lạc quan hơn, mà sẽ hủy hoại động lực để bạn bắt tay vào cải thiện chuyện đó.

Đơn giản là nếu như bạn cứ tự ép mình yêu bản thân và nghĩ rằng cơ thể mình đã hoàn hảo thì bạn sẽ dần dần mất đi động lực để có thể tập luyện, chăm sóc da nhằm giúp bản thân xinh đẹp.

Ngoài ra, việc bạn cứ tập trung hết sức lực vào việc cố gắng yêu cơ thể mình thì còn đâu sức lực để làm những điều khác? Đây là lúc body neutrality ra đời và được rất nhiều người chào đón. 

Body neutrality là gì?

Đây là khái niệm thể hiện việc bạn chấp nhận cơ thể của mình đúng như những gì nó vốn vậy, hoàn toàn trung lập, không yêu, không ghét. Body neutrality được ra đời vào năm 2015 bởi Annie Poirier và nhanh chóng lan tỏa khắp thế giới. 

Quan niệm trung lập này không có nghĩa là bạn bỏ mặc cơ thể mình mà chấp nhận nó như nó vốn vậy, mà nó cho phép bạn có một cái nhìn và hành xử bao dung hơn với nó. Với Body neutrality, Bạn hoàn toàn có thể ăn một thanh chocolate vì bạn muốn thế, ăn mỳ Ý vào lúc 12h đêm chẳng vì lý do gì rồi hôm sau đi tập thể dục bù. Bạn làm tất cả mọi thứ mà mình cảm thấy vui và hài lòng với cơ thể mình, miễn rằng bạn ý thức được lợi/hại với cơ thể bạn. 

Cơ thể là tài sản quý giá nhất của bạn, tuy nhiên, không có nghĩa là bạn phải dành cả ngày để nghĩ về nó. Hãy dành năng lượng đó để làm những điều tích cực hơn trong cuộc sống và nuôi dưỡng tâm hồn mình từ bên trong.