Lão hóa nhanh chóng chính vì 10 thói quen này

Dù mới đôi mươi nhưng nếu tiếp tục duy trì những thói quen dưới đây, rất nhanh chóng, bạn sẽ bị lão hóa và xuất hiện những nếp nhăn ngay từ sớm.

Nhai một bên

Việc chỉ nhai thức ăn bằng một bên trong thời gian dài sẽ khiến cơ hàm phía còn lại bị co lại do ít được vận động. Khuôn mặt sẽ trở nên không còn cân đối. Các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm tủy cũng xuất hiện vì thói quen này.

Dùng tay chạm mặt

Đây là thói quen xuất hiện ở rất nhiều người. Thói quen này có thể làm lây lan nhiều mầm bệnh truyền nhiễm như cảm cúm,.. hoặc lây các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, nhọt, vì tay là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn gây hại.

Uống ít nước

90% cơ thể là nước, thành phần này chiếm tỉ lệ lớn ở các cơ quan quan trọng như não, gan và tim. Vậy nên nếu không không uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước. Điều này sẽ dẫn đến máu lưu thông chậm và da không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Da sẽ trở nên khô, nhợt nhạt, khả năng phục hồi và tái tạo cũng chậm hơn. Tệ hơn, da sẽ dễ bị lão hóa và có nếp nhăn.

Thường xuyên liếm môi

Nhiều người có thói quen liếm môi vì sẽ khiến môi mềm hơn ngay lập tức. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với không khí,  nước trong dịch sẽ bay hơi, chỉ còn lại chất amylase dính trên bề mặt môi. Đây là chất khiến môi bị co lại và khô ráp hơn trước. Đôi môi khô, trắng bệch sẽ khiến bạn xuống sắc, nhìn mệt mỏi, phờ phạc và vô cùng thiếu sức sống.

Hút thuốc

Có lẽ thuốc lá có hại thì ai cũng biết, nhưng tác hại cụ thể ra sao thì người nghiện thuốc lá lại cố tình không tìm hiểu. Sự thật là hút thuốc sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, những người hút thuốc sẽ trông già hơn 1-4 tuổi so với những người không hút. Làn da và tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng nặng nề bởi những chất hóa học trong thuốc lá.

Dụi mắt

Dụi mắt nhanh và mạnh sẽ khiến giác mạc bị xước, mắt bạn cũng trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng. Chưa kể, lòng trắng mắt dễ bị đỏ do vỡ mạch máu còn vùng da xung quanh thâm đen. Kết quả, bạn sẽ trông hốc hác, già nua.

Cúi đầu dùng điện thoại

Cúi xuống dùng điện thoại trong thời gian dài và liên tục sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào biểu bì và tạo nếp nhăn sâu ở cổ. Ngoài ra, do lực tác động của trọng lực cũng sẽ khiến da chùng và hàm lỏng lẻo. Không chỉ có vậy, cột sống cũng sẽ bị ảnh hưởng. Hãy cố giữ điện thoại ngang tầm mắt và giữ cổ thẳng là tốt nhất.

Nặn mụn

Mụn gây mất thẩm mỹ nhưng nặn mụn thường xuyên và không đúng cách sẽ khiến da bị tổn thương, không những thế còn có thể khiến da mọc thêm mụn. Tệ hơn khi nặn mụn không đúng cách sẽ để lại những hậu quả như: nhiễm trùng, kích thích mọc mụn mới, rỗ mặt…

Thường xuyên thức khuya

Trong quá trình thức khuya, hắc sắc tố melanin sẽ được hình thành nhanh và nhiều hơn bình thường, đây chính là thủ phạm khiến da ngày một kém sắc và đen sạm. Hơn nữa, việc ngủ quá muộn sẽ làm rối loạn hoạt động điều tiết tế bào của da, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, da nhanh chảy xệ, thiếu độ đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn,... lâu dần làn da bạn sẽ xuống cấp trầm trọng khó phục hồi lại được.

Ăn quá mặn

Những người có sở thích ăn mặn sẽ dễ dàng bị các đốm đen thô ráp xuất hiện trên da, đặc biệt ở vùng da mặt và cổ. Ăn mặn cũng làm tăng số lượng ion natri trong cơ thể, các vùng da mặt sẽ dễ bị mất nước và da lão hóa nhanh chóng.