Loại bỏ ngay những thực phẩm này nếu không muốn da nổi mụn ngay trước Tết

Tết là dịp để mọi người thư thả hơn một chút, chiều chuộng bản thân hơn một chút. Có người thì ngủ bù, có người thì ăn uống thả ga. Tuy nhiên, nếu bạn chiều chuộng bản thân quá đà mà không có kiểm soát thì rất nhanh chóng làn da của bạn sẽ lãnh hậu quả. 

Để ra Giêng không phải than trời vì da xấu, bạn cần ăn chơi có kỉ luật và đặc biệt cần tránh xa ngay những loại thực phẩm này. 

Đồ uống có cồn 

Những loại đồ uống có cồn là chất lợi tiểu có thể làm mất nước trên da. Da sẽ khô hơn, tuyến dầu sẽ tiết ra nhiều hơn và từ đó mụn sẽ mọc nhiều hơn. Nếu vẫn cực kỳ muốn uống đồ uống có cồn thì một ly vang là đủ. 

Động vật có vỏ 

Những loại động vật giáp xác như tôm, bề bề, tôm hùm có hàm lượng iot cao và có thể gây nên tình trạng mụn trứng cá. Hãy thay thế chúng bằng cá hồi có chứa nhiều axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. 

Cà phê 

Cà phê là thức uống mà nhiều người lựa chọn bởi chúng giúp họ tỉnh táo, tập trung khi làm việc nhất là vào thời điểm cuối năm căng thẳng. Tuy nhiên, chất caffeine sẽ gây ra tăng quá đá mức độ cortisol. Từ đó khiến tuyến dầu trên da hoạt động quá mức, khiến da bị bít tắc và nổi mụn. Trà xanh, trà thảo mộc sẽ là lựa chọn tốt hơn cho làn da. 

Thức ăn nhanh 

Thức anh nhanh giàu chất béo chuyển hóa dễ gây mụn trứng cá. Một nhóm nghiên cứu ở Trung Quốc đã thực hiện cuộc khảo sát ở 5000 thanh thiếu niên. Những người tiêu thụ thức ăn nhanh nhiều hơn 3 lần/tuần có nguy cơ nổi mụn trứng cá nhiều hơn 43% so với nhóm không ăn hoặc ăn ít đồ ăn nhanh.