Tập gì để "lưng khô" được như Hoa hậu Kỳ Duyên?

Mới đây, Hoa hậu Kỳ Duyên chia sẻ trên story loạt khoảnh khắc cô đi tập gym và ăn uống lành mạnh trong một ngày để giữ vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Theo đó, dù lịch trình bận rộn nhưng nàng hậi vẫn giữ thói quen đến phòng gym bất cứ khi nào có thể. Cô tập lưng, chân với tạ và dây kháng lực. 

Nhờ chăm chỉ tập luyện nên Kỳ Duyên sở hữu vóc dáng vô cùng săn chắc, lưng có rãnh và múi bụng nổi rõ. Nàng hậu tự hào tiết lộ: "Mỗi ngày lưng khô thêm một tí". 

Sau khi tập gym, nàng hậu trở về nhà tự nấu cho mình một bữa ăn eatclean gồm cơm gạo lứt, kết hợp ức gà áp chảo và rau bắp cải. Ức gà vốn là "ác mộng" với nhiều người bởi sự khô và nhạt nhẽo. Dẫu vậy, Kỳ Duyên vốn là tín đồ của eatclean nên cô đã chế biến cho mình món ức gà mềm, mọi nước. Nàng hậu vui vẻ khoe bữa ăn đủ chất dinh dưỡng mà vẫn nhẹ nhàng, ít béo với fan. 

Trước đó, khi chia sẻ về quá trình giảm cân, nàng hậu cho hay dù bận quay show nhưng cô không ảnh hưởng tới chế độ ăn bởi Kỳ Duyên luôn cẩn thận chuẩn bị đồ ăn riêng mang theo. Ngoài ra, cô chú ý ăn đúng bữa để tránh mất sức.

Hiện tại, nàng hậu sở hữu số đo 3 vòng là 88 - 60 - 91 cm, còn quyến rũ hơn thời cô giành giải Người đẹp biển tại Hoa hậu Việt Nam 2014. Nhờ vòng eo con kiến siêu nhỏ, thân hình thắt nút cổ chai, Kỳ Duyên từng khiến nhiều người nghi ngờ đã phẫu thuật rút xương sườn.

Trước nghi vấn này, cô nhanh chóng lên tiếng phủ nhận và cho hay: "May mắn là tạng người mình là eo thắt. Xong tập luyện mỗi ngày nên mới được như vậy á. Tập rồi ăn uống hết cả hơi các bác ơi. Vất vả lắm! Nên là muốn lâu dài và bền vững khỏe đẹp chỉ có tập luyện và ăn uống thui nha. Lâu lâu photoshop cho xinh tí cũng được không sao".

Hiện Kỳ Duyên là nàng hậu đắt show của showbiz Việt. Không chỉ liên tục nhận được lời mời quảng cáo, dự sự kiện của những nhãn hàng lớn, cô còn làm giám khảo, cố vấn ở những chương trình thực tế về người mẫu. Với tính cách gần gũi cùng sự chuyên nghiệp với nghề, nàng hậu nhận được nhiều cảm tình và sự khen ngợi từ khán giả.