Thói quen phổ biến khiến nhiều chị em lão hóa trước tuổi

Tiêu thụ nhiều đường 

Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ đường sẽ làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, nguyên nhân là do một quá trình gọi là glycation gây nên. Theo đó glycation là một tiến trình khi mức đường huyết cao kết hợp với protein, từ đó sẽ tạo thành các protein không mong muốn, khiến làn da bị tổn thương.

Trong hệ thống, khi các phân tử đường xuất hiện chúng sẽ bắn phá các tế bào cơ thể giống như mưa sao băng. Còn các protein trong da lại giúp mang đến vẻ trẻ trung, tăng tính đàn hồi của collagen và elastin. Và protein khi bị chuyển đổi, sẽ khiến làn da đổi màu, yếu và kém đàn hồi. Do đó, sẽ khiến bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, kém tươi trẻ và nhanh già hơn. Do đó, muốn trẻ lâu hơn bạn hãy hạn chế đồ ăn có đường và thay thế bằng những thực phẩm lành mạnh cho cơ thể cũng như làn da.

>>> Xem thêm: Miền Bắc mưa rét nhiều ngày trong dịp Tết Nguyên đán do đón liên tiếp 2 đợt không khí lạnh

Nằm sấp khi ngủ

Khuuôn mặt của bạn bị ép lên gối nếu nằm ngủ sấp, thói quen này sẽ khiến các nếp nhăn hình thành trên da. Nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần, các nếp nhăn sẽ ngày càng nhiều và khó mất đi, thậm chí nó sẽ tạo thành những nếp nhăn vĩnh viễn trên da làm bạn già nua trước tuổi.

Uống quá nhiều cà phê

Nhiều người có thói quen uống cà phê mỗi sáng. Tuy nhiên nếu bạn tiêu thụ quá nhiều thức uống này, có thể khiến làn da xuống cấp nhanh chóng. Nguyên nhân vì cà phê là một chất lợi tiểu, do đó khi tiêu thụ quá nhiều sẽ làm cơ thể mất nước, khiến da trông xỉn màu và nhăn nheo như người già.

Do đó, hãy uống cà phê 1 cách khoa học, đồng thời nên chọn loại chứa ít caffeine như vậy vừa tốt cho sức khỏe lại không khiến da bị xấu đi.

Dùng bánh xà phòng

Xà phòng dạng bánh sẽ có nhiều các thành phần có khả năng phá vỡ nồng độ pH của da. Từ đó sẽ làm da mất đi lớp dầu tự nhiên và nhăn nheo hơn.Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng những loại sữa tắm với các thành phần dịu nhẹ, được thiết kế phù hợp cho làn da của bạn. Điều này khiến da sáng mịn hơn, lại vừa tẩy sạch được mọi chất bẩn làm da bạn luôn tràn đầy sức sống.

Liếm môi

Liếm môi nhiều sẽ khiến làn da mỏng manh trên môi bị nứt nẻ và mất nước. Nguyên nhân là trong nước bọt có chứa enzyme gây khô môi và khi nó bay hơi sẽ làm hỏng hàng rào bảo vệ môi. Do đó hãy bỏ thói quen liếm môi, thay vào đó hãy theo son dưỡng môi yêu thích bên mình để làm đôi môi của bạn luôn hồng hào, khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Căng thẳng

Theo các nghiên cứu sự căng thẳng sẽ làm bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da và đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Do đó, trong 1 ngày bạn nên dành thời gian để thiền định, tĩnh tâm, giúp bạn luôn giữ bình tĩnh và tập trung đồng thời việc hư giãn tâm trí và cơ thể, sẽ làm cho các cơ bắp được thư thái hơn, nếp nhăn ít có cơ hội phát triển và ngăn ngừa được quá trình lão hóa hiệu quả hơn.