Võ Hạ Trâm chia sẻ bí quyết giảm size quần áo sau sinh, chẳng cần tập luyện

Giảm cân sau sinh vốn đã là câu chuyện muôn thuở của mọi bà mẹ bỉm sữa bởi đây là một quá trình nhìn chung không hề dễ dàng. Thế nhưng, đối với các mỹ nhân Việt, chặng đường này lại càng thêm áp lực và cần nhiều quyết tâm hơn cả để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất mà vẫn đảm bảo sức khoẻ. 

Mới đây, ca sĩ Võ Hạ Trâm là người đẹp tiếp theo gia nhập hội "mẹ bỉm sữa giảm cân thần tốc" của showbiz Việt khi cô vừa chia sẻ trên trang cá nhân của mình về hành trình giảm 11kg chỉ trong vòng 1 tháng hậu sinh nở khiến dân tình bất ngờ và trầm trồ khen ngợi không ngớt. 

Theo chia sẻ của nữ ca sĩ, thời điểm trước khi sinh con, cô nặng tới 64,5kg và giảm ngay 9kg sau khi sinh xong. Tuy nhiên, trong 1 tuần sau đó, mức cân nặng của Võ Hạ Trâm không hề thay đổi khiến cô phải thay đổi chế độ ăn uống ngay lập tức và đã giảm xuống mức cân nặng 53,7kg chỉ trong vòng hơn 1 tháng mà chẳng cần tập luyện.

Cụ thể, Võ Hạ Trâm đã áp dụng cách chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5 bữa, trong đó có 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Trong bữa chính, cô vẫn ăn đủ các nhóm chất bao gồm tinh bột tự nhiên, chất xơ và đạm, hạn chế tối đa đường, các đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ và gia vị nhưng lâu lâu vẫn ăn một chút để đỡ thèm. 

Bữa phụ trong ngày của Võ Hạ Trâm thường sẽ có các loại trái cây ít ngọt như ổi, táo, chuối... kèm theo protein shake (hỗn hợp đồ uống protein) và thường xuyên bổ sung canxi, vitamin tổng hợp để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Cuối cùng, nữ ca sĩ cũng không quên nhấn mạnh việc phải uống nhiều nước để tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. 

Có thể thấy rằng, Võ Hạ Trâm không lựa chọn những phương pháp giảm cân cực đoan như dùng các loại trà, thuốc giảm cân mà chọn ăn kiêng theo chế độ eat clean để đảm bảo đủ sức khoẻ và đủ sữa cho em bé. Trong thời gian này, nữ ca sĩ chỉ tập trung điều chỉnh việc ăn uống và sẽ quay lại tập luyện trong thời gian tới để cơ thể săn chắc và đạt mục tiêu 52kg.