Thực đơn giảm cân của sao Việt: Ăn uống khoa học nhưng vẫn trông thật ngon miệng

Lu Ân Đăng lúc: Thứ tư, 30/06/2021 10:01 (GMT +7)

Bạn cảm thấy thực đơn giảm cân thường không ngon miệng? Đó là vì bạn chưa biết đến bữa ăn dinh dưỡng của các mỹ nhân Việt với hai thực phẩm ngon-bổ-rẻ này.

Hashtag #Bí quyết giảm cân #Cẩm nang ăn ngon dáng thon #Làm đẹp bằng ăn uống #Giảm cân #BEAUTORY #Độ dáng

Không hẹn mà gặp, các mỹ nhân showbiz Việt cùng có một công thức cho bữa ăn lành mạnh với 2 loại thực phẩm trứng và bơ. Mỗi người lại có cách làm món ăn riêng, vừa dinh dưỡng, tốt cho cơ thể mà lại trông hấp dẫn.

Bữa sáng của "Ngọc nữ" Hà Tăng không thể thiếu trứng và bơ. Nữ diễn viên thậm chí còn ưu ái cho món ăn này khi liên tục khoe thành phẩm trang trí lên trang Instagram. Có thể thấy dù chỉ là một bữa ăn, nhưng cô nàng vẫn thể hiện được sự chăm chút, đầu tư về mặt hình ảnh như một cách tận hưởng khoảng thời gian làm đẹp cùng đồ ăn của mình.

Hà Tăng thường ăn bơ với trứng lòng đào và một lát bánh mì lúa mạch để cung cấp dinh dưỡng cho cả ngày dài.

Tóc Tiên tăng thêm sự hấp dẫn cho hai nguyên liệu này khi kết hợp chúng với cà chua và cá hồi. Về mặt hình ảnh, bữa sáng của nữ ca sĩ trông thật bắt mắt với màu sắc sặc sỡ. Đây là bữa ăn có đầy đủ các mùi vị từ thơm, béo của bơ, hoà quyện với vị ngọt của cá hồi, đến vị chua nhẹ của cà chua bi kích thích sự thèm ăn.Cuối cùng không thể thiếu một quá trứng ốp la lòng đào đầy hấp dẫn.

Tự tay làm bữa sáng, Tóc Tiên khẳng định không cần phải ra tiệm để ăn sáng làm gì nữa.

Miu Lê chia sẻ công thức bữa sáng nhanh gọn lẹ cho người bận rộn. Nữ ca sĩ chỉ cần dầm bơ, trải một lớp lên bánh mì sandwich rồi luộc một quả trứng lòng đào. Tất cả chưa mất đến 10 phút đã có ngay món ăn sáng đủ dinh dưỡng.

Một trong những bữa ăn màu sắc nhất chắc chắn thuộc về Hoa hậu Ngọc Hân. Nàng hậu có sự trình bày xen kẽ đẹp mắt giữa bánh mì đen cung cấp ít calo, kết hợp với dâu tây, bơ và trứng để có một bữa ăn đầy đủ mùi vị.

Tại sao các mỹ nhân Việt lại lựa chọn bơ và trứng là hai thực phẩm chủ chốt trong thực đơn ăn kiêng, giữ dáng? Đầu tiên, có lẽ đây là hai món ăn dễ kiếm và có giá thành bình dân. Về mặt dinh dưỡng, trứng là thực phẩm chứa nhiều protein nhưng lại có hàm lượng calo thấp (khoảng 60 kcal/quả) giúp bạn no lâu mà vẫn không tăng cân. Bên cạnh đó, bơ là thực phẩm chứa nhiều chứa nhiều vitamin, đặc biệt là chất béo bão hoà đơn giúp đốt cháy mỡ thừa. Cả 2 thực phẩm này đều không chứa quá nhiều năng lượng, lại tạo cảm giác ngon miệng nên rất được các tín đồ giảm cân ưa chuộng.

Quả bơ chứa nhiều chất béo tốt nên sẽ thích hợp ăn vào buổi sáng, giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động.

Ánh Tuyết thủ vai Diệp trong bộ phim Hương Vị Tình thân đã có một quyết định táo bạo là tăng đến 10kg để phù hợp với tạo hình nhân vật mũm mĩm. Hiện nay, sau khi đã kết thúc phân vai của mình, cô àng lại phải tích cực kiêng khem và luyện tập để lấy lại vóc dáng thon gọn. Thực đơn giảm cân của cô nàng tất nhiên không thể thiếu được hai món là trứng gà và quả bơ.

Nữ diễn viên chia sẻ bữa ăn chủ yếu là đồ luộc, ít gia vị và đặc biệt là sự có mặt của bơ + trứng thần thánh.

Nếu muốn xinh đẹp như sao Việt, bạn hãy mau tận dụng khoảng thời gian cách ly tại nhà này để giảm cân. Cũng đừng quên thực đơn giảm cân lành mạnh với trứng và bơ. Hy vọng bài viết nói trên đã góp phần thay đổi suy nghĩ của bạn về chuyện trứng gà và bơ là những món ăn lành mạnh nhưng nhàm chán.