Nhã Phương và mỹ nhân Việt giảm cân "thần tốc" sau sinh

Ngọc Huyền Đăng lúc: Thứ sáu, 23/07/2021 17:22 (GMT +7)
Nhã Phương, Hoa hậu Đặng Thu Thảo và những mỹ nhân Việt sau đây đã khiến khán giả phải bái phục bởi những màn giảm cân "thần tốc" sau khi sinh con.
Hashtag #Học sao Việt cách giữ dáng #Giảm cân #Cẩm nang ăn ngon dáng thon #Bí quyết giảm cân #Beautory #Độ dáng

Chuyện giảm cân và giữ dáng sau sinh đã trở thành vấn đề muôn thuở đối với các bà mẹ bỉm sữa. Đây là một hành trình vừa tốn nhiều thời gian vừa mất nhiều công sức, nhìn chung không hề dễ dàng. Thế nhưng với nhiều sao Việt thì đây lại không phải điều gì quá khó khăn. Thậm chí có không ít các "bà mẹ bỉm sữa" trong showbiz Việt đã tức tốc lấy lại được vóc dáng thon gọn chỉ vài tuần sau sinh. 

1. Nhã Phương

Sau khi tiết lộ chuyện đã sinh con, Nhã Phương khiến cộng đồng mạng vô cùng bất ngờ. Bởi lẽ, vóc dáng của cô chẳng hề có thay đổi nào so với ngày trước. Nữ diễn viên vẫn giữ được thân hình thon gọn và thậm chí còn rất chăm diện các thiết kế váy ôm sát khoe "vòng eo con kiến" của mình.

Sau một thời gian sinh con, Nhã Phương thường xuyên khoe những bức ảnh khoe vòng eo nhỏ gọn với cơ bụng săn chắc khiến nhiều mọi người không khỏi ngỡ ngàng khi biết cô nàng đã là mẹ bỉm sữa
Sau một thời gian sinh con, Nhã Phương thường xuyên khoe những bức ảnh khoe vòng eo nhỏ gọn với cơ bụng săn chắc khiến nhiều mọi người không khỏi ngỡ ngàng khi biết cô nàng đã là mẹ bỉm sữa

Sau khi sinh con, Nhã Phương tập trung vào một chế độ ăn uống cắt giảm tinh bột, ít chất béo và tăng cường rau xanh. Ngoài ra cô còn chăm chỉ tập luyện mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi ở nhà hay đi quay phim để cơ thể săn chắc nhanh chóng. Nữ diễn viên cũng chia sẻ rằng sau khi sinh mình đã giảm được 15kg và đạt số cân nặng thấp nhất từ trước tới nay. 

Bí quyết giảm 15kg sau sinh của Nhã Phương là cô nàng tập trung vào một chế độ ăn ít tinh bột, giàu chất xơ và chăm chỉ tập gym. Mỗi ngày cô đều dậy từ 5 giờ sáng để có thời gian tập luyện và chăm sóc con cái
Bí quyết giảm 15kg sau sinh của Nhã Phương là cô nàng tập trung vào một chế độ ăn ít tinh bột, giàu chất xơ và chăm chỉ tập gym. Mỗi ngày cô đều dậy từ 5 giờ sáng để có thời gian tập luyện và chăm sóc con cái
Nhan sắc mĩ miều cùng thân hình cân đối của cô nàng thu hút ánh nhìn của tất cả mọi người. Hiện tại cô là một trong những 'bà mẹ một con' xinh đẹp nhất showbiz Việt
Nhan sắc mĩ miều cùng thân hình cân đối của cô nàng thu hút ánh nhìn của tất cả mọi người. Hiện tại cô là một trong những "bà mẹ một con" xinh đẹp nhất showbiz Việt

2. Hoa hậu Đặng Thu Thảo

Xuất hiện trước công chúng chỉ 1 tháng sau khi sinh con gái đầu lòng, Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã khiến mọi người ngỡ ngàng vì vóc dáng cân đối, thon gọn của mình. Khi được các fan hỏi xin bí quyết giảm 13kg sau sinh, nàng hậu chia sẻ rằng cô cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và cũng áp dụng chế độ ăn cắt giảm tinh bột: "Ban đầu mỗi ngày chị chỉ dám ăn 1-2 chén tối đa, sau cân nặng giảm dần thì chị tăng lượng tinh bột lên từ từ". Ngoài ra cô cũng bật mí rằng mình rất siêng chạy bộ và tập bài squat khi có thời gian rảnh nên đã hồi dáng khá nhanh. 

Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ bí quyết để giảm tới 13kg chỉ trong vài tháng sau sinh. Ngoài các món ăn giàu dinh dưỡng, nàng hoa hậu cũng hạn chế ăn tinh bột và khá chăm chỉ chạy bộ
Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng chia sẻ bí quyết để giảm tới 13kg chỉ trong vài tháng sau sinh. Ngoài các món ăn giàu dinh dưỡng, nàng hoa hậu cũng hạn chế ăn tinh bột và khá chăm chỉ chạy bộ
Với những người vốn sở hữu vóc dáng mảnh mai như cô thì chuyện giảm cân sau sinh không phải là chuyện quá khó khăn. Tuy nhiên cộng đồng mạng vẫn vô cùng bất ngờ với tốc độ giảm cân cùng nhan sắc xinh đẹp sau khi sinh nở của Đặng Thu Thảo
Với những người vốn sở hữu vóc dáng mảnh mai như cô thì chuyện giảm cân sau sinh không phải là chuyện quá khó khăn. Tuy nhiên cộng đồng mạng vẫn vô cùng bất ngờ với tốc độ giảm cân cùng nhan sắc xinh đẹp sau khi sinh nở của Đặng Thu Thảo
Vẻ ngoài tươi tắn và thu hút của Hoa hậu Đặng Thu Thảo sau khi sinh càng khiến nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với cô
Vẻ ngoài tươi tắn và thu hút của Hoa hậu Đặng Thu Thảo sau khi sinh càng khiến nhiều người bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với cô

3. Lan Khuê

Chỉ vài tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, Lan Khuê đã đăng tải những bức ảnh khoe dáng chuẩn siêu mẫu của mình trên mạng xã hội làm dân tình không khỏi thắc mắc về bí quyết lấy lại vóc dáng "thần tốc" của cô.

Trong một bức ảnh 'thả dáng' bên bờ biển, siêu mẫu Lan Khuê đã khiến nhiều chị em ngưỡng mộ với tốc độ giảm cân của cô chỉ vài tháng sau sinh. Được biết cô nàng chỉ mất vài tháng để giảm được 10kg so với thời kì mang thai
Trong một bức ảnh "thả dáng" bên bờ biển, siêu mẫu Lan Khuê đã khiến nhiều chị em ngưỡng mộ với tốc độ giảm cân của cô chỉ vài tháng sau sinh. Được biết cô nàng chỉ mất vài tháng để giảm được 10kg so với thời kì mang thai

Lan Khuê cũng chia sẻ rằng, sau khi kết thúc 4 tháng đầu cho con bú, cô đã kết hợp nhiều phương pháp khác nhau như xông hơi, massage và sử dụng đai nịt bụng hàng ngày để lấy lại vòng eo thon gọn. Vì không quá chú trọng chuyện siết cân nên Lan Khuê chỉ cắt giảm tinh bột, ăn nhạt và tập luyện thể dục nhẹ nhàng để từ từ lấy lại vóc dáng mà không quá mệt mỏi. 

'Gái một con trông mòn con mắt' quả là không sai với Lan Khuê. Nhan sắc của cô ngày càng thêm mặn mà, quyến rũ sau khi sinh con
"Gái một con trông mòn con mắt" quả là không sai với Lan Khuê. Nhan sắc của cô ngày càng thêm mặn mà, quyến rũ sau khi sinh con

4. Diệp Lâm Anh

Là bà mẹ 2 con nên cô nàng Diệp Lâm Anh khá có kinh nghiệm trong chuyện giảm cân sau sinh. Chỉ 1 tuần sau khi sinh con, cô đã bắt đầu tập luyện thể dục để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Trong các bức ảnh Diệp Lâm Anh chia sẻ sau khi sinh con, có thể thấy cô nàng thường xuyên tập các bài tập như đạp xe, tập nhảy, yoga,....

Chỉ 4 tháng sau sinh, Diệp Lâm Anh đã trông khá thon gọn, tuy chưa thật sự sở hữu thân hình săn chắc nhưng mọi người cũng rất bất ngờ với tốc độ lấy lại vóc dáng của cô
Chỉ 4 tháng sau sinh, Diệp Lâm Anh đã trông khá thon gọn, tuy chưa thật sự sở hữu thân hình săn chắc nhưng mọi người cũng rất bất ngờ với tốc độ lấy lại vóc dáng của cô
Diệp Lâm Anh là một trong các mĩ nhân chăm tập thể dục nhất showbiz. Cô kết hợp tập luyện nhiều bộ môn thể thao khác nhau như đạp xe, gym, yoga,...để nhanh chóng lấy lại thân hình săn chắc
Diệp Lâm Anh là một trong các mĩ nhân chăm tập thể dục nhất showbiz. Cô kết hợp tập luyện nhiều bộ môn thể thao khác nhau như đạp xe, gym, yoga,...để nhanh chóng lấy lại thân hình săn chắc

Chế độ ăn của cô cũng không có gì quá khác biệt, cô vẫn ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để cho con bú chứ không hề kiêng khem quá mức. Quả nhiên sau một quá trình tập tành chăm chỉ, Diệp Lâm Anh đã tự tin khoe dáng trong những bộ bikini hay những chiếc đầm ôm sát cơ thể.

Vóc dáng thon gọn và nhan sắc xinh đẹp của Diệp Lâm Anh sau khi sinh khiến dân tình ngỡ ngàng, nhìn cô nàng chẳng hề giống bà mẹ 2 con chút nào
Vóc dáng thon gọn và nhan sắc xinh đẹp của Diệp Lâm Anh sau khi sinh khiến dân tình ngỡ ngàng, nhìn cô nàng chẳng hề giống bà mẹ 2 con chút nào

5. Chúng Huyền Thanh

Trong suốt 2 lần mang thai, Chúng Huyền Thanh chẳng hề kiêng khem trong quá trình mang bầu mà vẫn ăn đầy đủ để em bé phát triển khoẻ mạnh, thậm chí nàng "mỹ nhân The Face" còn tiết lộ cô tăng đến 20kg khi mang bầu em bé đầu tiên. 

Một tháng sau khi sinh con lần 2, vóc dáng của Chúng Huyền Thanh đã trông khá thon gọn
Một tháng sau khi sinh con lần 2, vóc dáng của Chúng Huyền Thanh đã trông khá thon gọn

Sau khi sinh con, người đẹp nhanh chóng bước vào quá trình ấy lại vóc dáng. Cô nàng áp dụng chế độ ăn eat clean để giảm cân hiệu quả mà vẫn duy trì sức khoẻ, cô thường xuyên ăn các loại hạt, ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng vào bữa sáng, thay cơm trắng bằng yến mạch vào bữa trưa và bữa tối, đồng thời hạn chế nêm nhiều gia vị và đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Cô nàng áp dụng chế độ ăn eat clean để giảm cân hiệu quả mà vẫn đủ sức khoẻ để chăm con. Một bữa ăn của Chúng Huyền Thanh thường có các loại hạt, trứng, thịt, rau xanh,... và cô nàng cũng không sử dụng quá nhiều gia vị khi chế biến
Cô nàng áp dụng chế độ ăn eat clean để giảm cân hiệu quả mà vẫn đủ sức khoẻ để chăm con. Một bữa ăn của Chúng Huyền Thanh thường có các loại hạt, trứng, thịt, rau xanh,... và cô nàng cũng không sử dụng quá nhiều gia vị khi chế biến

Ngoài ra, Chúng Huyền Thanh còn thường xuyên đăng tải các hình ảnh chăm chỉ tập luyện cùng ông xã. Các bài tập cô nàng thường áp dụng bao gồm các bài tập với tạ tay, dây kháng lực, yoga, cardio nhẹ nhàng để cơ thể quen dần với nhịp độ tập luyện trước kia. 

Chúng Huyền Thanh rất chăm chỉ tập luyện để giảm mỡ và duy trì một thân hình săn chắc, thon gọn
Chúng Huyền Thanh rất chăm chỉ tập luyện để giảm mỡ và duy trì một thân hình săn chắc, thon gọn
Bạn đồng hành quen thuộc trong quá trình tập luyện của cô nàng chính là chồng cô - Jay Quân. Chúng Huyền Thanh thường xuyên đăng tải hình ảnh hai vợ chồng cùng nhau tập luyện các bộ môn thể thao khác nhau
Bạn đồng hành quen thuộc trong quá trình tập luyện của cô nàng chính là chồng cô - Jay Quân. Chúng Huyền Thanh thường xuyên đăng tải hình ảnh hai vợ chồng cùng nhau tập luyện các bộ môn thể thao khác nhau
Xu hướng thời trang 2021 cho giới trẻ Trị thâm quầng mắt với bài tập yoga đơn giản tại nhà Váy Crinoline – mẫu váy cồng kềnh từng là biểu tượng của sự quyến rũ

Bình luận

Tin đáng chú ý

Chủ đề mới trên 2Đẹp