Chuyện giảm cân và giữ dáng sau sinh đã trở thành vấn đề muôn thuở đối với các bà mẹ bỉm sữa. Đây là một hành trình vừa tốn nhiều thời gian vừa mất nhiều công sức, nhìn chung không hề dễ dàng. Thế nhưng với nhiều sao Việt thì đây lại không phải điều gì quá khó khăn. Thậm chí có không ít các "bà mẹ bỉm sữa" trong showbiz Việt đã tức tốc lấy lại được vóc dáng thon gọn chỉ vài tuần sau sinh.
Sau khi tiết lộ chuyện đã sinh con, Nhã Phương khiến cộng đồng mạng vô cùng bất ngờ. Bởi lẽ, vóc dáng của cô chẳng hề có thay đổi nào so với ngày trước. Nữ diễn viên vẫn giữ được thân hình thon gọn và thậm chí còn rất chăm diện các thiết kế váy ôm sát khoe "vòng eo con kiến" của mình.
Sau khi sinh con, Nhã Phương tập trung vào một chế độ ăn uống cắt giảm tinh bột, ít chất béo và tăng cường rau xanh. Ngoài ra cô còn chăm chỉ tập luyện mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi ở nhà hay đi quay phim để cơ thể săn chắc nhanh chóng. Nữ diễn viên cũng chia sẻ rằng sau khi sinh mình đã giảm được 15kg và đạt số cân nặng thấp nhất từ trước tới nay.
Xuất hiện trước công chúng chỉ 1 tháng sau khi sinh con gái đầu lòng, Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã khiến mọi người ngỡ ngàng vì vóc dáng cân đối, thon gọn của mình. Khi được các fan hỏi xin bí quyết giảm 13kg sau sinh, nàng hậu chia sẻ rằng cô cho con bú sữa mẹ hoàn toàn và cũng áp dụng chế độ ăn cắt giảm tinh bột: "Ban đầu mỗi ngày chị chỉ dám ăn 1-2 chén tối đa, sau cân nặng giảm dần thì chị tăng lượng tinh bột lên từ từ". Ngoài ra cô cũng bật mí rằng mình rất siêng chạy bộ và tập bài squat khi có thời gian rảnh nên đã hồi dáng khá nhanh.
Chỉ vài tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, Lan Khuê đã đăng tải những bức ảnh khoe dáng chuẩn siêu mẫu của mình trên mạng xã hội làm dân tình không khỏi thắc mắc về bí quyết lấy lại vóc dáng "thần tốc" của cô.
Lan Khuê cũng chia sẻ rằng, sau khi kết thúc 4 tháng đầu cho con bú, cô đã kết hợp nhiều phương pháp khác nhau như xông hơi, massage và sử dụng đai nịt bụng hàng ngày để lấy lại vòng eo thon gọn. Vì không quá chú trọng chuyện siết cân nên Lan Khuê chỉ cắt giảm tinh bột, ăn nhạt và tập luyện thể dục nhẹ nhàng để từ từ lấy lại vóc dáng mà không quá mệt mỏi.
Là bà mẹ 2 con nên cô nàng Diệp Lâm Anh khá có kinh nghiệm trong chuyện giảm cân sau sinh. Chỉ 1 tuần sau khi sinh con, cô đã bắt đầu tập luyện thể dục để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Trong các bức ảnh Diệp Lâm Anh chia sẻ sau khi sinh con, có thể thấy cô nàng thường xuyên tập các bài tập như đạp xe, tập nhảy, yoga,....
Chế độ ăn của cô cũng không có gì quá khác biệt, cô vẫn ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để cho con bú chứ không hề kiêng khem quá mức. Quả nhiên sau một quá trình tập tành chăm chỉ, Diệp Lâm Anh đã tự tin khoe dáng trong những bộ bikini hay những chiếc đầm ôm sát cơ thể.
Trong suốt 2 lần mang thai, Chúng Huyền Thanh chẳng hề kiêng khem trong quá trình mang bầu mà vẫn ăn đầy đủ để em bé phát triển khoẻ mạnh, thậm chí nàng "mỹ nhân The Face" còn tiết lộ cô tăng đến 20kg khi mang bầu em bé đầu tiên.
Sau khi sinh con, người đẹp nhanh chóng bước vào quá trình ấy lại vóc dáng. Cô nàng áp dụng chế độ ăn eat clean để giảm cân hiệu quả mà vẫn duy trì sức khoẻ, cô thường xuyên ăn các loại hạt, ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng vào bữa sáng, thay cơm trắng bằng yến mạch vào bữa trưa và bữa tối, đồng thời hạn chế nêm nhiều gia vị và đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Ngoài ra, Chúng Huyền Thanh còn thường xuyên đăng tải các hình ảnh chăm chỉ tập luyện cùng ông xã. Các bài tập cô nàng thường áp dụng bao gồm các bài tập với tạ tay, dây kháng lực, yoga, cardio nhẹ nhàng để cơ thể quen dần với nhịp độ tập luyện trước kia.
Bình luận