Bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp như các Hoa hậu Hoàn Vũ thế giới

Các thế hệ Hoa hậu Hoàn vũ qua từng năm luôn gây ấn tượng với công chúng bằng vóc dáng săn chắc, làn da nâu khoẻ khoắn. Để có được thành quả đáng ngưỡng mộ như vậy, các cô gái đều đã phải trải qua khoảng thời gian luyện tập cao độ cộng với chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Tân Hoa hậu Hoàn Vũ 2020 - Andrea Meza đã tự vạch ra chế độ luyện tập khắc nghiệt để sở hữu vòng eo săn chắc, lộ múi bụng. Cô nàng kết hợp luyện tập với nhiều bộ môn thể thao như nâng tạ, boxing, chạy bộ, bơi lội, leo núi,.... Bên cạnh đó, người đẹp Mexico còn quyết định ăn kiêng bằng cách ăn chay.

Hoa hậu Hoàn Vũ 2019 - Zozibini Tunzi chia sẻ quá trình luyện tập giữ dáng bằng những bài tập điều tiết cơ thể như kéo giãn, thở chậm, cảm nhận cơ bắp trên toàn cơ thể. Đây cách giúp hoa hậu khởi dộng một ngày mới tràn đầy năng lượng. Zozibini Tunzi chú trọng tập pilates để cải thiện từng nhóm cơ trên có thể, ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong cách giữ dáng của người đẹp.

Hoa hậu Hoàn Vũ 2018 - Catriona Gray có những nghiên cứu chuyên sâu về khẩu phần ăn, giúp cơ thể luôn đủ dưỡng chất nhưng vẫn đảm bảo không hấp thụ quá nhiều calo. Cô không áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan. Ngược lại người đẹp khuyên mọi người nên chọn thực phẩm tươi sống và tránh ăn đồ ngọt, chất béo.

Hoa hậu Hoàn Vũ 2017 - Demi-Leigh Nel-Peters lấy nguồn động lực tập luyện với chồng mỗi ngày - vận động viên người Mỹ Tim Tebow. Cả cô và chồng đều là những người yêu thể thao, họ thường tập luyện mỗi ngày cùng nhau. Chạy bộ là một trong những bài tập cardio được người đẹp nhấn mạnh, giúp cơ thể giảm mỡ hiệu quả.

Hoa hậu Hoàn Vũ 2016 - Iris Mittenaere tận dụng mọi lúc rảnh rỗi gập bụng, squat để duy trì vòng 2 săn chắc. Đối với người đẹp Pháp, cô không kiêng cữ ăn uống. Người đẹp chia sẻ niềm yêu thích với đồ ăn, bù lại cô sẽ không ngừng luyện tập cardio để đốt mỡ.

Hoa hậu Hoàn Vũ 2015 - Pia Wurtzbach chuộng các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như salad, rau, cà chua, cà rốt,... Cô thường xuyên chạy bộ, tham gia bơi lội để giữ dáng. Đối với hoa hậu Philipines, tập luyện hàng ngày sẽ cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh, vóc dáng sẽ được duy trì ở mức tiêu chuẩn.

Hoa hậu Hoàn Vũ 2014 - Paulina Vega muốn có thân hình siêu gầy và quyến rũ như những thiên thần Victoria's Secrect. Điều này bắt buộc người đẹp phải kiêng khem nhiều thứ, trong đó có món pasta mà cô yêu thích. Cô còn tham gia bộ môn khiêu vũ như một hoạt động giải trí đốt mỡ thừa hiệu quả.