Các Hoa hậu tập luyện như thế nào để sở hữu vóc dáng nóng bỏng?

Để chinh phục những cuộc thi tầm cỡ quốc tế như HHHV Thế giới hay Hoa hậu Thế giới, các người đẹp phải chuẩn bị cho mình một hành trang toàn diện, bao gồm kĩ năng, ngôn ngữ, hành trình nhân ái... và đặc biệt, nỗ lực luyện tập không ngừng để sở hữu thân hình đẹp cùng những múi cơ săn chắc.

Điều này vừa giữ họ tự tin trước các đối thủ, đồng thời giúp họ có đủ thể lực để "chinh chiến" trong suốt nhiều tuần cuộc thi diễn ra. Nếu các cơ bắp không đủ khỏe, các người đẹp cũng chưa chắc có thể khoác lên mình bộ quốc phục nặng hàng chục ký.

HHHV Thế giới Andrea Meza

Dù khoác lên người bộ quốc phục nặng tới 40kg nhưng Andrea vẫn có màn biểu diễn cực kỳ ấn tượng. Dáng đi của cô nhẹ nhàng khoan thai, thu hút mọi ánh nhìn của truyền thông và người hâm mộ. 

Để có thể mang lên mình 40kg mà không gục ngã, Andrea đã tích cực tập luyện hàng tháng trời trước khi cuộc thi quan trọng bắt đầu. Cô chọn cho mình các bài tập thể lực CrossFit nhằm tăng cường sức bền, sự dẻo dai, sức mạnh, khả năng chịu đựng cao, khả năng thích nghi của hệ hô hấp, khả năng cân bằng, hỗ trợ tim mạch. 

Nhờ tập luyện đều đặn với HLV mà Andrea đã có thân hình đẹp chuẩn mực. 

Á hậu 3 Adline Castelino 

Cô là đại diện châu Á lọt vào top 5 và xuất sắc giành ngôi Á hậu 3. Trước khi bước tới vũ đài HHHV Thế giới 2020, Adline đã dành thời gian tập luyện những bài tập nâng cao sức mạnh của vùng bắp chân, mông bằng những bài tập như squat, hít đất, nâng cơ đùi. 

Top 21 Nguyễn Trần Khánh Vân 

Mỗi ngày Khánh Vân dành 2 giờ đồng hồ để luyện tập cường độ cao với HLV cá nhân. Cô kết hợp gym và boxing để cơ thể vừa có sức mạnh lại có độ dẻo dai cần thiết. 

Nhờ vậy, mà đại diện Việt Nam có thể tự tin chinh phục được bộ quốc phục Kén Em nặng tới 30kg. 

Top 21 Amanda Obdam 

Đại diện người Thái được đánh giá là một thí sinh nặng ký ngay từ khi bắt đầu cuộc thi. Cô vừa sở hữu nét đẹp lai cuốn hút lại có thân hình vô cùng nóng bỏng. 

Để có được thân hình hấp dẫn như hiện tại, Amanda đã phải luyện tập nhiều giờ đồng hồ mỗi ngày với các bài tập như bodyweight như squat, chống đẩy, nâng tạ để rèn luyện sức khỏe.