Bắt đầu với sữa tắm có benzoyl peroxide (5-10%). Gần như tất cả các Bác sĩ da liễu đều cho sữa tắm chứa benzoyl peroxide là gợi ý hàng đầu để làm sạch mụn lưng, vì nó tiêu diệt mạnh các vi khuẩn. Nhưng hãy lưu ý, nó có thể làm bẩn khăn tắm và quần áo của bạn, vì vậy hãy giặt thật sạch khi lau xong và có thể mặc áo phông trắng đi ngủ sau đó.
Mụn ở lưng thực chất là bệnh viêm nang lông do nấm, một loại nấm men phát triển quá mức thường thấy trên da của chúng ta. Tiến sĩ Debbie Elder cho biết, sử dụng dầu gội chống nấm và sữa tắm hàng ngày trong 10 ngày, sau đó sử dụng hàng tuần để duy trì.
Bạn có thể dùng một miếng bọt biển làm sạch có cán dài với sữa tắm trị mụn hoặc thậm chí là bàn chải cơ thể. Tiến sĩ Nancy Samolitis cho biết chúng có thể làm sạch phần lưng sau khi tắm.
Bạn cũng có thể sử dụng sữa rửa mặt 10% benzoyl peroxide như mặt nạ trong vòng 5-10 phút trên lưng. "Tôi không bao giờ làm điều đó trên mặt nhưng phần lưng thì có thể vì để lâu sẽ giúp ích nhiều hơn", Tiến sĩ Papri Sarkar nói.
Bạn có thể peel da hóa học để trị mụn ở lưng. "Nếu không có thời gian đến phòng khám, tôi khuyên bạn nên mua thuốc không cần kê đơn hoặc sử dụng miếng peel da", Tiến sĩ Papri Sarkar nói.
"Tăng cường thực phẩm chống viêm, chẳng hạn như rau lá xanh, cá và cà chua có thể là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ trị mụn của bạn”, theo Tiến sĩ Mariana Atanasovski.
Tiến sĩ Sara Greer cho biết việc tăng lượng omega 3 chúng ta có thể tìm thấy trong cá hồi, quả bơ và quả óc chó sẽ tốt cho việc trị mụn lưng.
Giặt khăn tắm và quần áo của bạn thường xuyên hoặc chuyển sang loại vải có chất kháng khuẩn để vi khuẩn không có chỗ ở và tránh vi khuẩn lây nhiễm gây mụn trở lại.
Bên cạnh đó, bạn tắm và làm sạch da ngay sau khi tập luyện có thể giúp giảm thiểu tác động của kích ứng do mồ hôi. Tiến sĩ Caroline Chang cho biết, nếu bạn không thể tắm ngay, hãy lau người khi bạn đang vội hoặc muốn trì hoãn việc tắm cho đến khi về nhà. Điều này sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn, ngăn mụn lưng.
Hãy sử dụng các loại vải thấm mồ hôi khi bạn tập luyện, vì chúng giúp da được thoáng mát tối đa và khô thoáng. Cotton là một gợi ý bởi chất liệu này thoáng khí, nhưng vẫn giữ độ ẩm trên da.
Lưu ý, quần tập yoga, quần đùi và ống tay bó sát có thể gây tắc nghẽn và kích ứng các nang lông, đồng thời bạn có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nang lông khi sử dụng lại quần áo mà không giặt.
Ngoài ra, bổ sung whey protein có liên quan đến mụn trứng cá ở lưng. Đối với một số bệnh nhân, mụn sẽ biến mất sau khi ngừng sử dụng các chất bổ sung. Đồng thời “hãy loại bỏ steroid đồng hóa khỏi chế độ tập luyện của bạn". Tiến sĩ Holly Hanson nói: "Chúng không chỉ gây ra mụn lưng mà còn gây ra sẹo thâm".
Nếu mụn lưng của bạn vẫn tiến triển bất chấp các biện pháp trên, hãy tìm gặp bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận. Bác sĩ da liễu có thể đưa ra phương pháp điều trị tích cực hơn bao gồm kem theo toa, thuốc kháng sinh ngắn hạn, liệu pháp nội tiết tố, peel da, điều trị bằng laser và thậm chí là isotretinoin cho những trường hợp mụn trứng cá nặng nhất để ngăn chặn mụn trước khi chúng thành sẹo.
Bác sĩ cũng có thể nhận ra được những trường hợp tương tự mụn trứng cá như viêm nang lông do steroid, viêm nang lông do nấm và viêm tuyến mồ hôi mủ.
Bình luận