Đây là cách khắc phục da khô sần, thiếu nước trong những ngày đông

Để làn da khô nẻ của bạn trở nên mịn màng và tươi sáng hơn, Tiến sĩ David Lortscher - một bác sĩ da liễu kiêm Giám đốc điều hành và người sáng lập của Curology khuyên bạn nên xây dựng một thói quen chăm sóc da vững chắc và suy nghĩ kỹ về các yếu tố trong cuộc sống có thể khiến làn da của bạn bị khô.

Kiểm tra các yếu tố lối sống của bạn

Uống nước: Rõ ràng, lượng nước trong cơ thể (hoặc thiếu) ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Nếu bạn đang thực hiện ba điều sau đây, bạn sẽ không cần phải lo lắng về tình trạng mất nước: Lấy nước làm thức uống chính, uống nước khi khát và uống nước trong bữa ăn.

Nhiệt độ vòi hoa sen: Nước quá ấm hoặc quá nóng có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn, nhưng nó cực kỳ gây khô da. Lortscher nói: "Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn và dẫn đến da khô, ngứa hoặc thậm chí phát ban. Cân nhắc giảm nhiệt độ khi tắm để ngăn da bạn bị khô". Ngoài ra, bạn có thể tắm nhanh hơn để tránh tiếp xúc lâu với nước nóng nếu bạn muốn.

Chất lượng không khí và độ ẩm: Duy trì nhiệt độ phòng thoải mái với độ ẩm thích hợp trên 30% sẽ giúp giữ nước cho da của bạn. Quạt, điều hòa không khí hoặc hệ thống sưởi có thể góp phần làm khô không khí trong phòng, gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng da khô. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng.

Chế độ ăn uống: Các axit béo thiết yếu rất cần thiết để giữ cho làn da săn chắc và được nuôi dưỡng. Lortscher nói rằng hãy tập trung vào thực phẩm Omega-3 đặc biệt - cá hồi, quả óc chó, hạt lanh, lòng đỏ trứng đều là những thực phẩm tuyệt vời. 

Rượu: Uống rượu làm giảm sản xuất hormone chống bài tiết của cơ thể, khiến bạn mất nhiều chất lỏng hơn bình thường bằng cách tạo ra nhiều nước tiểu hơn. Vì vậy, hãy cố gắng uống ít hơn và uống thêm nước giữa các phần ăn. 

Xây dựng một chế độ chăm sóc da ban đêm kỹ lưỡng

Đây là một trong những cách tốt nhất để chống lại tình trạng da mất nước hoặc ngăn ngừa da mất nước, và là thời điểm tốt nhất để đảo ngược tình trạng tăng sắc tố, các dấu hiệu lão hóa, giảm mụn. Dưới đây là một số loại sản phẩm được Tiến sĩ Lortscher gợi ý:

Sữa rửa mặt dịu nhẹ: Lortscher khuyên bạn nên sử dụng chất tẩy rửa không chứa xà phòng trước khi đi ngủ Xà phòng “thông thường” có thể làm khô da bằng cách làm mất cân bằng độ pH, trong khi những loại nhẹ nhàng hơn được pha chế để giữ cho làn da của bạn không bị khô.

Mặt nạ giấy cấp ẩm: Mặt nạ giấy thường có thể tạo ra kết quả nhanh chóng, nhưng đặc biệt có lợi khi được sử dụng trước khi đi ngủ, do đó huyết thanh trong mặt nạ có thể làm ẩm và khôi phục qua đêm da. Chúng nên được sử dụng sau khi rửa mặt và trước khi thoa bất kỳ loại kem dưỡng ban đêm hoặc retinol đặc hơn nào.

Kem dưỡng ẩm ban đêm: Kem dưỡng ẩm ban đêm thường đậm đặc hơn kem dưỡng ẩm ban ngày và nó hoạt động để cấp ẩm sâu bên trong da và thúc đẩy sự thay đổi tế bào nhanh chóng, hiệu quả. Nó được tạo nên với các thành phần nuôi dưỡng giúp chữa lành, cấp nước, săn chắc và làm mềm da. Vì vậy, bạn sẽ thật thiếu sót khi không sử dụng kem dưỡng da ban đêm để tăng cường lợi ích phục hồi da. 

Retinol: Retinol thực tế là một loại thần dược chăm sóc da. Dẫn xuất Vitamin A đảo ngược các dấu hiệu lão hóa và giữ cho làn da khỏe mạnh, thông thoáng. Nó được bác sĩ da liễu kê đơn, nhưng các sản phẩm không kê đơn với nồng độ thấp hơn cũng hoạt động rất tốt. Nhưng việc đề xuất retinol cho da mất nước là một việc khó khăn vì như Lortscher đã chỉ ra, retinol có thể làm khô da của bạn trong một hoặc hai tuần đầu tiên. Nếu bạn muốn bắt đầu với retinol ngay bây giờ (để làn da của bạn có thể thích ứng với nó), thì hãy thử một loại kem dưỡng da ban đêm kết hợp retinol nồng độ thấp.