Da sẽ bị ảnh hưởng như thế nào nếu liên tục tiếp xúc với ánh sáng xanh

"Ánh sáng xanh" không còn là khái niệm xa lạ với mọi người. Đây là cụm từ để chỉ loại ánh sáng phát ra từ màn hình của các thiết bị điện tử như đèn điện, máy tính, điện thoại, tivi... Khi tiếp xúc lâu với loại ánh sáng này, da sẽ bị tác động xấu không thua gì việc bước ra ngoài đường mà không bôi kem chống nắng.

1. Tác động của ánh sáng xanh đến làn da

Ánh sáng xanh (HEV) là ánh sáng "khả kiến" (nhìn thấy được) của quang phổ ánh sáng nhìn thấy được liền kề với tia cực tím. Bước sóng ngắn và giàu năng lượng của chúng sẽ thâm nhập sâu vào làn da rồi phá hủy những sợi collagen và elastin trong da. HEV cũng có khả năng tạo ra những gốc tự do gây hại cho tế bào da và gây lão hóa sớm.

>>> Xem thêm: 5 thành phần làm đẹp bạn cần bổ sung để tránh da bị lão hóa

Ông Kenneth Howe, một bác sĩ da liễu tại New York đã nói rằng: "Tất cả chúng ta đã quá quen với ánh sáng xanh khi nó xuất hiện ở mọi nơi. Điều này khiến chúng ta nghĩ rằng ánh sáng xanh là vô hại nhưng đó là quan niệm sai lầm. Anh sáng xanh có thể gây ra lão hóa da và thậm chí là ung thư da.”

Bác sĩ Murad, nhà sáng lập thương hiệu Murad từng nói rằng: "Việc dùng máy tính 8 tiếng đồng hồ một ngày tương đương với việc đứng giữa trời nắng 20 phút.”

2. Bảo vệ làn da khỏi ánh sáng xanh

2.1 Sử dụng chế độ ban đêm

Hiện tại gần như thiết bị điện tử nào cũng đều có chế độ ban đêm (Nigh Mode). Chế độ này sẽ giúp ngăn chặn tắc động của ánh sáng xanh đến sức khỏe con người. Chế độ này giúp bảo vệ đôi mắt khi sử dụng vào ban đêm, đồng thời giảm tác hại của ánh sáng xanh với làn da.

2.2 Sử dụng kem chống nắng vật lý

Dù nghe hơi ngớ ngẩn như bạn nên bôi kem chống nắng ngay cả khi đang ở nhà. Điều này sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động củ ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử và đèn điện. Loại kem chống nắng bạn nên dùng là kem chống nắng vật lý chứa oxit kẽm và titanium dioxide.

2.3 Bổ sung chất chống oxy hóa và chu trình chăm sóc da

Những chất chống oxy hóa bạn có thể bổ sung vào chu trình dưỡng da của mình là vitamin C, retinol, vitamin E, Niacinimide. Những chất này sẽ trợ giúp quá trình chống lại các gốc tự do trong da.

Cuối cùng, để bảo vệ làn da một cách tối ưu, bạn nên phân chia thời gian sử dụng máy tính hợp lý, tránh ngồi quá lâu trước máy tính trong nhiều giờ liền. Như vậy, bạn sẽ vẫn có một làn da khỏe mạnh đồng thời vẫn đảm bảo được KPIs cuối tháng.