Trần Thu Trang - cô gái từng tự ti với ngoại hình mập mạp của mình chia sẻ rằng sau giảm cân, ngoại hình cô đã thay đổi rất nhiều khiến cho cuộc sống của cô nảy sinh nhiều bất tiện. Để giảm được 37kg, Thu Trang đã phải nỗ lực ăn kiêng và luyện tập rất nhiều.
Từng có quá khứ thừa cân, Thu Trang chia sẻ mình từng không thể mặc vừa size áo đồng phục lớp. Điều này khiến cô cảm thấy bản thân đã quá vô trách nhiệm với cơ thể của mình. Cô chia sẻ thường xuyên bị mọi người dè bỉu, soi mói về cân nặng cũng như không đủ tự tin để bộc lộ tình cảm với người mình thích. Chính điều này đã làm nguồn động lực to lớn để Thu Trang thay đổi. Nhưng quá trình nào cũng sẽ có khó khăn, để từ một gái ăn uống vô tư mà phải ăn kiêng, Trang đã nhiều lần muốn bỏ cuộc vì những cơn thèm ăn ập đến. Nhưng chính sự kiên định đã giúp cô gái sinh năm 2000 quyết tâm ăn kiêng và tập thể dục nghiêm túc.
Trang chia sẻ, cũng giống như chế độ ăn kiêng tiêu chuẩn, cô hạn chế ăn tinh bột, dầu mỡ, đồ chiên rán. Thay vào đó ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau, củ và tăng cường đạm từ thịt, hải sản. Bí quyết mà cô nàng tích luỹ được từ thông tin nghiên cứu trên mạng là tuyệt đối không được bỏ bữa. Bữa sáng vẫn nên ăn đủ, ăn nhiều để có năng lượng làm việc, buổi trưa không ăn cơm mà chỉ ăn rau hoặc thịt, buổi tối ăn sớm để tránh tích tụ mỡ thừa và tốt cho hệ tiêu hoá. Bên cạnh ăn uống thì luyện tập thể thao cũng là điều cần thiết. Cô nàng chia sẻ bài tập của mình tại nhà không cần dụng cụ như đi bộ, bài tập aerobic, kiên trì luyện tập mỗi ngày.
Sự cố gắng của Trang đã tạo nên thành quả như hiện tại. Hiện giờ Trang đã giảm được 37kg, với ngoại hình xinh đẹp và sự tự tin, có lần đi thi, cô còn bị giữ lại và yêu cầu xác minh vì hình trên thẻ dự thi và bên ngoài quá khác biệt. Đây là một tín hiệu đáng mừng vì ngoại hình của Trang đang thay đổi theo chiều hướng tốt hơn. Giờ đây, Thu Trang đã có cơ hội được làm công việc làm thêm mà mình yêu thích, tự tin trước đám đông cũng như được nhiều người chú ý. Cô chia sẻ dù đã đạt được cân nặng mong muốn nhưng vẫn giữ thói quen ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục để giữ cân.
Bình luận