Hoa hậu Đỗ Thị Hà lấy lại vòng eo thon gọn nhờ 4 loại thực phẩm quen thuộc

Hoa hậu Đỗ Thị Hà lấy lại vòng eo thon gọn nhờ 4 loại thực phẩm quen thuộc
Sau nhiều lần bị "soi" vòng eo mỡ thừa, Hoa hậu Đỗ Thị Hà đã áp dụng thực đơn giảm cân với những loại thực phẩm quen thuộc để đạt được vòng 2 nuột nà.

Sau khi đăng quang tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020, Đỗ Thị Hà đã nhận được nhiều lời chê bai vì vòng eo không được thon gọn và săn chắc, thậm chí còn nhiều lần lộ mỡ thừa trong những chiếc váy ôm sát. Tuy nhiên, sau một thời gian dài nỗ lực giảm cân, người đẹp xứ Thanh đã khiến dân tình bất ngờ khi tự tin diện áo croptop khoe vòng 2 thon gọn và săn chắc.

Trên trang cá nhân của mình, nàng Hoa hậu thường xuyên chia sẻ về các bữa ăn healthy đã giúp cô "đánh bay" mỡ thừa với sự góp mặt của 4 loại thực phẩm rất quen thuộc trong các chế độ giảm cân. Trước khi chuyển sang ăn eat-clean, cô nàng cũng đã thử áp dụng cả phương pháp ăn kiêng keto - phương pháp hạn chế tối đa tinh bột, tăng chất béo tốt.

1. Yến mạch

Yến mạch là loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của Hoa hậu Đỗ Thị Hà. Người đẹp từng chia sẻ công thức làm một món ăn sáng vừa nhanh vừa gọn gồm có yến mạch, hạt chia, sữa chua, chuối, bột cacao trộn lại và để qua đêm. Trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ, ít chất béo lại kết hợp với các nguyên liệu khác như hạt chia, sữa chua có chứa protein và các loại hoa quả giàu vitamin nên đầy đủ chất dinh dưỡng lại giúp no lâu, rất phù hợp để giảm cân. 

Hoa hậu Đỗ Thị Hà lấy lại vòng eo thon gọn nhờ 4 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 1
Công thức chế biến bữa sáng với yến mạch được người đẹp xứ Thanh yêu thích vì vừa nhanh, vừa đơn giản lại giúp giảm cân hiệu quả.
Hoa hậu Đỗ Thị Hà lấy lại vòng eo thon gọn nhờ 4 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 1
Chỉ với vài bước đơn giản, nàng Hoa hậu đã có ngay một món ăn sáng vừa ngon mắt vừa ngon miệng.

2. Gạo lứt

Trong suốt quá trình giảm cân, Hoa hậu Đỗ Thị Hà lựa chọn sử dụng gạo lứt thay vì gạo trắng. Trong các bữa ăn hàng ngày, cô nàng thường ăn gạo lứt cùng canh rau củ, cá và thịt để không bị thiếu chất mà vẫn giảm mỡ hiệu quả. Gạo lứt là một loại tinh bột chuyển hoá chậm, nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể hơn gạo trắng nên không chỉ giúp tạo cảm giác no lâu mà còn có đem lại nhiều lợi ích về sức khoẻ. 

Hoa hậu Đỗ Thị Hà lấy lại vòng eo thon gọn nhờ 4 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 1
Hoa hậu Đỗ Thị Hà lựa chọn gạo lứt thay thế cho gạo trắng để giảm cân hiệu quả và vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

3. Rau xanh và hoa quả

Một chế độ ăn lành mạnh chắc chắn không thể thiếu các loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất. Trong thực đơn hàng ngày của Hoa hậu Đỗ Thị Hà, cô thường chọn ăn salad với rau xà lách, dưa chuột và thêm các loại protein khác như tôm, thịt gà, trứng... Trong bữa cơm gia đình, nàng Hoa hậu cũng thường xuyên lựa chọn ăn các loại rau củ hấp như súp lơ, bí xanh, bầu... vừa ít calo lại hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt.

Hoa hậu Đỗ Thị Hà lấy lại vòng eo thon gọn nhờ 4 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 1
Nàng Hoa hậu thường ăn rất nhiều rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày. Cô nàng thường lựa chọn một bát salad với rau xà lách, dưa chuột và tôm hoặc trứng cho bữa tối vừa ít calo mà vẫn đủ chất dinh dưỡng.

Hoa hậu Đỗ Thị Hà cũng từng chia sẻ rằng vào những ngày ngán cơm, cô thường làm một tô smoothie hoa quả vừa nhanh vừa đơn giản mà vẫn cung cấp đủ chất xơ giúp no lâu. Người đẹp thường lựa chọn xay các loại rau hoặc hoa quả theo ý thích cùng với sữa và thêm các loại topping như hạt chia, hạnh nhân, óc chó, dừa... có chứa chất béo tốt giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ. 

Hoa hậu Đỗ Thị Hà lấy lại vòng eo thon gọn nhờ 4 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 1
Giải pháp cho những ngày chán cơm của cô nàng là một tô smoothie như thế này. Người đẹp thường lựa chọn xay các loại rau, củ, quả theo ý thích và thêm các loại topping là các loại hạt và hoa quả sấy khô đảm bảo tiêu chí ngon mắt và ngon miệng.

4. Protein

Protein đóng vai trò rất quan trọng trong một chế độ ăn uống lành mạnh, giúp hỗ trợ quá trình đốt mỡ hiệu quả và xây dựng cơ bắp. Trong bữa ăn hàng ngày, người đẹp xứ Thanh ăn đa dạng các loại thực phẩm có chứa nhiều protein như cá, thịt bò, thịt gà, trứng, hải sản....để duy trì vóc dáng thon gọn và vòng eo săn chắc. 

Hoa hậu Đỗ Thị Hà lấy lại vòng eo thon gọn nhờ 4 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 1
Trong các bữa ăn hàng ngày, Hoa hậu Đỗ Thị Hà thường lựa chọn cá hoặc thịt nạc để bổ sung đủ protein cho cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và xây dựng cơ bắp săn chắc.
Chia sẻ facebook Copy URL
Ngọc Huyền