Ở tuổi 74, Maye Musk vẫn được nhiều nhãn hàng săn đón như siêu mẫu bởi vẻ ngoài cá tính và vẻ đẹp không tuổi. Bí quyết để mẹ tỷ phú Elon Musk giữ được vẻ ngoài tươi trẻ được nhiều người quan tâm. Trái với suy nghĩ về một quy trình cầu kỳ sử dụng nhiều biện pháp làm đẹp tân tiến, thực chất, bà Maye Musk chỉ áp dụng 6 nguyên tắc đơn giản này.
Bữa tối với khẩu phần ăn vừa đủ giúp Maye Musk no bụng nhưng vẫn đảm bảo không nạp quá nhiều calo. Theo nghiên cứu, bữa tối nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ tốt cho những người đang trong quá trình giảm cân vì chúng ta không hoạt động quá nhiều về đêm, đồng nghĩa với việc ăn ít sẽ tốt hơn ăn nhiều.
Ăn ít trong các bữa ăn không có nghĩa là bạn được quyền bỏ bữa. Nếu nhịn ăn, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn để bù lại và đây là một thói quen rất xấu, khiến cân nặng mất kiểm soát. Theo Maye Musk, bạn nên thiết lập kế hoạch ăn uống có thời gian cụ thể, ăn đúng giờ và đầy đủ mọi thực phẩm trong bữa ăn.
Rau xanh chứa nhiều chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà không gây tăng cân. Bữa ăn của Maye Musk không thể thiếu rau xanh và nếu muốn giữ được vóc dáng xinh đẹp, bạn cũng nên tạo dựng thói quen ăn nhiều rau xanh từ bây giờ.
Thay vì ăn cơm, Maye Musk đã chọn bánh mì nguyên cám. Được biết loại bánh mì được làm từ ngũ cốc nguyên cám nên có lượng calo thấp. Mỗi buổi sáng, mẹ Elon Musk thường dùng bánh mì với bơ, trứng và cà chua.
Theo Maye Musk, trái cây khi ép thành nước sẽ mất hết chất xơ nên bà ưu tiên ăn trái cây hơn là uống nước ép từ chúng. Bên cạnh đó, bà cũng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và hạn chế uống các loại nước ngọt.
Ai cũng biết tác hại của việc thức khuya thường xuyên đối với cả sức khỏe và vẻ ngoài. Maye Musk duy trì thói quen ngủ 8 tiếng một ngày, ngủ trước 11 giờ và không làm việc quá khuya. Bên cạnh đó, bà cũng dành thời gian cho những bài thể thao nhẹ nhàng, chú trọng đến sự dẻo dai và cải thiện nhịp tim, điều hoà khí huyết.
Bình luận