Bật mí cách giảm cân bằng lá ổi không phải ai cũng biết

Giảm cân bằng lá ổi là gì?

So với các biện pháp giảm cân khác, giảm cân bằng lá ổi ít được biết đến hơn, nhưng những người từng có trải nghiệm dùng lá ổi giảm cân đều cho rằng đây là một biện pháp mang lại hiệu quả tích cực.

Bạn có thể dùng lá ổi làm trà để giảm cân. Trà lá ổi có thể được làm từ lá ổi khô hoặc lá ổi tươi. Bạn có thể đưa trà lá ổi vào thực đơn giảm cân của mình một cách hợp lý.

Tại sao nên giảm cân bằng lá ổi?

Lá ổi có một số đặc tính giúp giảm béo và giảm cân một cách hiệu quả. 

Kiểm soát mức đường

Carbs phức tạp sau khi đi vào cơ thể thì chuyển hóa thành đường, lưu trữ trong các tế bào, dần dần tạo thành mỡ và dẫn đến tăng cân. Lúc này, việc ăn lá ổi/uống nước hãm lá ổi có thể giúp ngăn chặn carbs chuyển thành đường và do đó giúp giảm cân nhanh chóng.

Tăng cường hệ thống tiêu hóa của bạn

Ăn lá ổi thường xuyên giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh bằng cách kích thích sản xuất enzym tiêu hóa. Chúng cũng giúp bạn điều trị chứng khó tiêu và ngăn chặn các vấn đề tiêu hóa. Bằng cách này, lá ổi giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.

Tăng cường hoạt động trao đổi chất

Theo một nghiên cứu, lá ổi giúp cải thiện hoạt động trao đổi chất của cơ thể, là chìa khóa để người sử dụng có được trọng lượng cơ thể lý tưởng.

Thúc đẩy giấc ngủ

Theo các nghiên cứu, thiếu ngủ có thể khiến bạn béo phì. Bạn có thể ngăn chặn điều đó xảy ra bằng cách tiêu thụ lá ổi vì chúng rất hữu ích trong việc thúc đẩy giấc ngủ và ngăn ngừa tăng cân gián tiếp.

Giảm căng thẳng

Uống trà lá ổi thường xuyên giúp giảm căng thẳng. Theo một nghiên cứu, căng thẳng có thể khiến chất béo tích tụ ở vùng bụng của bạn và từ đó dẫn đến béo bụng. Do đó, bạn có thể giảm mỡ bụng bằng cách giảm căng thẳng thông qua uống trà lá ổi.

Cách giảm cân bằng lá ổi đơn giản nhất

Nếu bạn muốn giảm cân bằng lá ổi, bạn có thể uống chúng dưới dạng hãm trà.

Bạn sẽ cần chuẩn bị các nguyên liệu như: 4-5 lá ổi (tươi hoặc khô), thảo quả xanh, mật ong

Cách làm:

• Đun sôi 1 ly nước (250ml -300ml)
• Cho lá ổi, bạch đậu khấu và mulethi vào và đun sôi trong 10 phút. Lọc trà.
• Thêm mật ong nếu muốn dễ uống hơn.

Ngoài tác dụng giảm cân, trà lá ổi còn được dùng trên toàn thế giới để điều trị tiêu chảy, ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường, giảm mức cholesterol xấu, kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa ho và nhiều bệnh khác. Bạn cũng có thể uống trà này để chữa đau miệng và loét miệng.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng lá ổi

Đây là phương pháp giảm cân tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên. Do đó, bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Lá ổi có vị hơi chát, nếu uống nhiều sẽ có nguy cơ gây táo bón, không tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, muốn giảm cân nhanh nhưng không được lạm dụng trà lá ổi. Bên cạnh việc uống trà lá ổi để giảm cân, bạn cũng nên kết hợp với việc tập thể dục thể thao thường xuyên để có vóc dáng săn chắc.